Интервью Марины Аксеновой

  • Posted on: 15 October 2017
  • By: fitness

Мария Аксенова

Расскажи, пожалуйста, как удается поддерживать форму?

У меня никогда не было критических колебаний веса и значительных изменений формы, но эксперименты я все же, над собой провожу. Все на интуиции. Никогда не считала БЖУ и СНК. Тренажёрный зал в моей жизни вот уже 10 лет и я с уверенностью могу сказать, что перекачаться мне не удалось. Я, как перфекционист, по сей день недовольна своим телом, и признаюсь, это будет всегда. В связи с тем, что я работаю тренером, то у меня довольно-таки активный образ жизни. Поддерживать форму не сложно, сложно ее улучшать.
Мои тренировки почти всегда на износ, я стараюсь выжимать из себя максимум. Как и все, грешу в питании, но мой организм эти "грехи" направляет в нужное русло и расходует максимально эффективно.

Фитнес бикини: онлайн подготовка 2017

  • Posted on: 16 September 2017
  • By: fitness

фитнес бикини онлайн

Рады сообщить, что в сентябре стартует новый онлайн проект подготовки фитнес бикини для начинающих.

Если вы:

- давно следите за новостями номинации фитнес бикини
- хотите задать себе высокую планку мотивации
- мечтаете о выходе на сцену
- хотите кардинально улучшить свою форму

То это проект именно для вас.

Пишите в viber +380681160544

В программе:

- все вопросы о тренировках и питании
- сколько нужно набирать мышечную массу и когда уходить на сушку
- как просушиться
- какие добавки и спортпит используют спортсменки фитнес бикини
- как научиться позировать как чемпионки
- где купить обувь, купальник, грим
- как вступить в федерацию фитнеса и зарегистрироваться на турнир
- как достичь высокого результата на турнире

Стоимость:

- базовый пакет - от 300 грн в месяц
- для лучших 10 участниц - бесплатно

Пишите в viber +380681160544

Задать вопрос команде fitness-bikini.com

  • Posted on: 4 September 2017
  • By: fitness

Если у вас возникли вопросы о:
- тренировках
- питании
- подготовке к соревнованиям
- регистрации в федерациях
либо другие вопросы о фитнес бикини, вы можете задать их в viber, telegram, whatsapp +380681160544
И мы передадим этот вопрос соответствующему специалисту

Полный календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу в Украине осенью 2017

  • Posted on: 3 September 2017
  • By: fitness

Представляем вашему вниманию сводный календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу в Украине осенью 2017 года


Украинская федерация бодибилдинга, фитнес бикини и менс физик UFPF

Чемпионат Киева по фитнес бикини и менс физик UFPF 8 октября
Чемпионат Украины по бодибилдингу и фитнесу UFPF 5 ноября, Киев
Кубок Восточной Европы по бодибилдингу и фитнесу WFPFA, 12 ноября, Киев

Международная ассоциация фитнеса IFA

Чемпионат Украины по фитнес бикини и менс физик IFA 10 ноября, Киев

Украинская федерация бодибилдинга, фитнеса и атлетизма UBPF

Stimul Cup, 30 сентября, Мариуполь
Чемпионат Харькова, 21 октября, Харьков
Кубок Днепра, 28 октября, Днепр
Чемпионат Украины, 4 ноября, Киев

Тренировки фитнес бикини. Часть 1

На семинарах и в наших онлайн программах мы спрашиваем по каким тренировочным программам занимаются девушки до прихода к нам.

Обычно сталкиваемся с двумя основными недоработками тренировочных программ:
1. Недостаточно интенсивные тренировки.

Это происходит, когда девушки занимаются, например, дома, или на групповых тренировках. Либо занимаются в зале по слишком легким программам, с малым весом или вообще без веса, на все тело без сплита и т.д.

2. Программы построенные для мужчин.

Календарь соревнований по бодибилдингу и фитнес бикини в Украине в 2018 году

Федерация бодибилдинга, фитнес бикини и менс физик UFPF

24-25 февраля - зимний Кубок Евразии UFPF-WFPF
17-18 марта - Кубок Киевской области UFPF
14-15 апреля - Кубок Киева UFPF
12-13 мая - Кубок Украины UFPF
19-20 мая - II Кубок Восточной Европы UFPF-WFPF

Фитнес бикини с нуля: бесплатный семинар

  • Posted on: 15 October 2017
  • By: fitness

фитнес бикини с нуля

21 октября в Киеве будет проходить бесплатный семинар на тему "Подготовка фитнес бикини с нуля"

В программе семинара будут рассмотрены вопросы:
- тренировки
- питание
- сушка
- добавки и спортивное питание
- позирование
- грим, обувь, купальники

Контакты для записи: +380681160544 (viber)

Страницы