Блоги

Онлайн курс подготовки фитнес бикини на весну 2019

  • Posted on: 12 November 2018
  • By: fitness

Команда fitness-bikini.com открывает набор на онлайн курс подготовки к соревнованиям фитнес бикини весной 2019

Участвовать могут все желающие, кто проживает в Украине, либо планирует приехать на соревнования в Украине.

В процессе прохождения курса вы узнаете:
- как тренируются спортсменки фитнес бикини
- как питаются спортсменки фитнес бикини на наборе массы и на сушке
- правила позирования фитнес бикини
- как вступить в федерацию и зарегистрироваться на турнир
- где взять купальник, обувь и грим для соревнований

Формат занятий - онлайн лекции, рассылки и общение на форуме и в группе.
Для участниц из Киева, Харькова, Одессы, Львова, Днепра, Кривого Рога будут периодические встречи и тренировочные сборы.

Стоимость:
Для 10 первых участниц - занятия в группе бесплатное (осталось 3 места).
Для следующих записей - от 20 евро в месяц.
Персонализированные консультации обсуждаются индивидуально.

Контакты для записи: +380681160544 (viber)

Список всех материалов курса:
1. Ваши тренировки
2. Критерии категории фитнес бикини
3. Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф

Календарь соревнований по бодибилдингу и фитнес бикини в Украине в 2018 - 2019 годах

  • Posted on: 16 October 2017
  • By: Dima Gor

Календарь соревнований по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик 2019 в Украине

Федерация бодибилдинга, фитнес бикини и менс физик UFPF

4-5 мая IV Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF

18-19 мая Кубок Восточной Европы по фитнесу, фитнес бикини и менс физик UFPF-WFPF

International Fitness Association IFA-Украина

20-21 апреля — Кубок Киева по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик IFA 2019

18-19 мая — Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик IFA 2019

Календарь соревнований по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик 2018 в Украине

Федерация бодибилдинга, фитнес бикини и менс физик UFPF

5-6 мая - III Кубок Киева UFPF
12-13 мая - III Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF, Киев
19-20 мая - II Кубок Восточной Европы UFPF-WFPF, Киев
19-20 May - II Eastern Europe Cup UFPF-WFPF. Kyiv, Ukraine
27 мая - Кубок юга Украины UFPF, Одесса.

27-28 октября - Чемпионат Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF
3-4 ноября Мистер и мисс Европа 2018

Федерация IFA International fitness association

19-20 мая Кубок Украины по фитнес бикини и менс физик IFA 2018

21 октября - Чемпионат Киева по бодибилдингу и фитнесу IFA
3-4 ноября - Чемпионат Украины бодибилдингу и фитнесу IFA

Федерация UBPF

20 октября - Коммерческий турнир (Львов)
10-11 ноября - Чемпионат Украины UBPF

Федерация ФББУ

16 сентября - Equides Sport Festival, с Лесники, Киевская обл.
29 сентября - Чемпионат города Черкассы по детско-юношескому фитнесу
7 октября - Чемпионат южного региона по бодибилдингу и фитнесу, г.Одесса
12 октября - Чемпионат Днепра по бодибилдингу, г. Днепр
13 октября - Кубок Донбасса по бодибилдингу, г. Покровск
20 октября - Открытый Чемпионат Полтавской области по бодибилдингу и фитнесу, Кубок Укртатнафта. г. Кременчуг
21 октября - Чемпионат Черниговской области по бодибилдингу и фитнесу, г. Нежин
2-4 ноября - Чемпионат Украины по бодибилдингу и фитнесу
11 ноября - Чемпионат Кировоградской области, г. Кропивницкий
2 декабря - Diamond Cup Ukraine 2018, Киев

Федерация NABBA

Федерация WABBA

Чтобы подать заявку, напишите нам: +380681160544 (viber)
fitnessbikini.com@gmail.com

Задать вопрос команде fitness-bikini.com

  • Posted on: 4 September 2017
  • By: fitness

Если у вас возникли вопросы о:
- тренировках
- питании
- подготовке к соревнованиям
- регистрации в федерациях
либо другие вопросы о фитнес бикини, вы можете задать их в viber, telegram, whatsapp +380681160544
И мы передадим этот вопрос соответствующему специалисту

Тренировки и подготовка в зависимости от типа (2)

  • Posted on: 11 December 2018
  • By: Dima Gor

Перспективы подготовки для различных типов.

Самым перспективным считается мезоморф с Х-образным типом фигуры. Нужно просто четко пройти все стадии подготовки и получить, как минимум, неплохой результат.
Но тут, как правило, и скрывается сложность. Для мезоморфа важно довести все до конца и не бросить по пути.
Если что-то дается относительно легко, то и ценят это намного меньше.

Сложнее подготовка проходит у эктоморфов и эндоморфов. У каждого из этих типов есть своя сильная и слабая сторона.

IV Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF 2019

  • Posted on: 9 December 2018
  • By: Dima Gor

Семинар: фитнес бикини для начинающих. Киев, 15 декабря

  • Posted on: 4 December 2018
  • By: Dima Gor

Семинар: фитнес бикини для начинающих. Киев, 15 декабря

Запись: +380681160544 (viber)

фитнес бикини с нуля

Дима, можно вопрос?

Пока набирается группа уже много читаю и перечитала все статьи на сайте))) возник один вопрос по сушке, я как раз читала об углеводной разгрузке-загрузке. Сушка -это ведь и есть эта разгрузка? Читаю, что девочки в первый же день после конкурса срываются и набирают вес. Зная, что такое белковые диеты понимаю какой это вред организму, надо выходить так же по углеводам и дням, как и «входили». И знаю, что удержаться практически невозможно. Дима, как вы думаете стоит ли «тренировать» организм например на 3 дна разгрузка и потом 3 дня загруз? Например раз в месяц. Потом сделать на 5 дней.

Критерии категории фитнес бикини

  • Posted on: 23 November 2018
  • By: Dima Gor

Отрывок из книги "Фитнес бикини: инструкция по подготовке" автор Дмитрий Гор.

Онлайн курс (2) - ваши текущие тренировки

  • Posted on: 19 November 2018
  • By: fitness

Второе задание: напишите ваши тренировки на данный момент в таком формате:
День
Упражнение - вес- количество сетов-количество повторений
Кардио - вид - интенсивность - время

На основании ваших записей, вашей текущей формы и целей мы внесем коррективы либо предложим новую программу.

Страницы