Блог пользователя Dima Gor

Все мероприятия

Интересуетесь подготовкой фитнес бикини?

Посетите наши мастер-классы

Семинар 18 мая в Киеве:

Курсы тренеров в Киеве:

курсы тренеров

Онлайн курс тренеров

онлайн курс тренеров

Чемпионат Евразии по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик WFPF-UFPF 2019

  • Posted on: 12 February 2019
  • By: Dima Gor

Чемпионат Евразии по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик WFPF-UFPF 2019 будет проходить в Киеве 25 мая.

фитнес бикини 2019

Календарь соревнований по бодибилдингу и фитнес бикини в Украине в 2018 - 2019 годах

  • Posted on: 16 October 2017
  • By: Dima Gor

Календарь соревнований по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик 2019 в Украине

Календарь соревнований по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик 2019 в Украине

Календарь соревнований осеннего сезона 2019

Федерация бодибилдинга, фитнес бикини и менс физик UFPF

V Чемпионат Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF 2019

Календарь соревнований весеннего сезона 2019

Федерация бодибилдинга, фитнес бикини и менс физик UFPF

4-5 мая IV Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF

25 мая - Кубок Евразии по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик WFPF 2019

International Fitness Association IFA-Украина

4-5 мая — Кубок Киева по фитнес бикини и менс физик IFA 2019

11-12 мая — Кубок Украины по фитнес бикини и менс физик IFA 2019

Календарь соревнований по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик 2018 в Украине

Федерация бодибилдинга, фитнес бикини и менс физик UFPF

5-6 мая - III Кубок Киева UFPF
12-13 мая - III Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF, Киев
19-20 мая - II Кубок Восточной Европы UFPF-WFPF, Киев
19-20 May - II Eastern Europe Cup UFPF-WFPF. Kyiv, Ukraine
27 мая - Кубок юга Украины UFPF, Одесса.

27-28 октября - Чемпионат Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF
3-4 ноября Мистер и мисс Европа 2018

Федерация IFA International fitness association

19-20 мая Кубок Украины по фитнес бикини и менс физик IFA 2018

21 октября - Чемпионат Киева по бодибилдингу и фитнесу IFA
3-4 ноября - Чемпионат Украины бодибилдингу и фитнесу IFA

Федерация UBPF

20 октября - Коммерческий турнир (Львов)
10-11 ноября - Чемпионат Украины UBPF

Федерация ФББУ

16 сентября - Equides Sport Festival, с Лесники, Киевская обл.
29 сентября - Чемпионат города Черкассы по детско-юношескому фитнесу
7 октября - Чемпионат южного региона по бодибилдингу и фитнесу, г.Одесса
12 октября - Чемпионат Днепра по бодибилдингу, г. Днепр
13 октября - Кубок Донбасса по бодибилдингу, г. Покровск
20 октября - Открытый Чемпионат Полтавской области по бодибилдингу и фитнесу, Кубок Укртатнафта. г. Кременчуг
21 октября - Чемпионат Черниговской области по бодибилдингу и фитнесу, г. Нежин
2-4 ноября - Чемпионат Украины по бодибилдингу и фитнесу
11 ноября - Чемпионат Кировоградской области, г. Кропивницкий
2 декабря - Diamond Cup Ukraine 2018, Киев

Федерация NABBA

Федерация WABBA

Чтобы подать заявку, напишите нам: +380681160544 (viber)
fitnessbikini.com@gmail.com

Слив воды и углеводная загрузка перед соревнованиями

Финальная неделя перед соревнованиями.

На финальной неделе перед турниром обычно делают слив воды.
Методик существует много. Кто-то использует дистиллированную воду, кто-то диуретики.
Я не рекомендую это использовать.

Предлагаю вам современную, безопасную и эффективную схему.
Я ее услышал на записи семинара Александра Вишневского.

Сперва нужно определить ваше нормальное потребление воды.
(Включая чай, кофе и т.д.)
От него идет дальнейший расчет.

Позирование фитнес бикини 2019

Для тех, кто хочет самостоятельно освоить позирование фитнес бикини.

По-прежнему актуальны видео с наших семинаров:

https://www.youtube.com/watch?v=AIIZSGBEWFw

https://www.youtube.com/watch?v=nRY7euiNJQM&t=28s

https://www.youtube.com/watch?v=bUT4JBVxycI

Бодибилдинг, менс физик и фитнес бикини IFBB, IFBB Elite Pro, IFBB Pro. Украина

В последнее время мир спорта пестрит афишами и фото с соревнований таких федераций как: IFBB, IFBB Elite Pro, IFBB Pro

Многие спортсмены уже путаются, и, к сожалению, даже тренера не всегда понимают разницу между данными федерациями.

А она весьма существенна.

В данной статье мы детально расскажем обо всех основных отличиях. Опишем основные вехи недавней истории, дабы она не забылась с годами.

1. История IFBB и IFBB Pro до сентября 2017.

До сентября 2017 ситуация выглядела следующем образом:

Сушка №1

Сушка, пожалуй, самая важная тема подготовки.

Сушка определяет ту форму, с которой вы выйдете на сцену.

(Хотя, конечно, без нормального периода набора массы, это будет просто худоба, а не форма фитнес бикини).

Сразу нужно определиться, что сушка не связана с количеством воды в организме, сливом воды и т.п. Несмотря, на созвучность.

Соревновательная сушка - это период снижения жировой прослойки до желаемого уровня к конкретной дате при условии максимального сохранения мышечной массы.

Исходя из определения сушки мы понимаем две ее цели:

Страницы