Блог пользователя Dima Gor

IV Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF 2019

  • Posted on: 9 December 2018
  • By: Dima Gor

Календарь соревнований по бодибилдингу и фитнес бикини в Украине в 2018 - 2019 годах

  • Posted on: 16 October 2017
  • By: Dima Gor

Календарь соревнований по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик 2019 в Украине

Федерация бодибилдинга, фитнес бикини и менс физик UFPF

4-5 мая IV Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF

18-19 мая Кубок Восточной Европы по фитнесу, фитнес бикини и менс физик UFPF-WFPF

International Fitness Association IFA-Украина

4-5 мая — Кубок Киева по фитнес бикини и менс физик IFA 2019

11-12 мая — Кубок Украины по фитнес бикини и менс физик IFA 2019

Календарь соревнований по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик 2018 в Украине

Федерация бодибилдинга, фитнес бикини и менс физик UFPF

5-6 мая - III Кубок Киева UFPF
12-13 мая - III Кубок Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF, Киев
19-20 мая - II Кубок Восточной Европы UFPF-WFPF, Киев
19-20 May - II Eastern Europe Cup UFPF-WFPF. Kyiv, Ukraine
27 мая - Кубок юга Украины UFPF, Одесса.

27-28 октября - Чемпионат Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик UFPF
3-4 ноября Мистер и мисс Европа 2018

Федерация IFA International fitness association

19-20 мая Кубок Украины по фитнес бикини и менс физик IFA 2018

21 октября - Чемпионат Киева по бодибилдингу и фитнесу IFA
3-4 ноября - Чемпионат Украины бодибилдингу и фитнесу IFA

Федерация UBPF

20 октября - Коммерческий турнир (Львов)
10-11 ноября - Чемпионат Украины UBPF

Федерация ФББУ

16 сентября - Equides Sport Festival, с Лесники, Киевская обл.
29 сентября - Чемпионат города Черкассы по детско-юношескому фитнесу
7 октября - Чемпионат южного региона по бодибилдингу и фитнесу, г.Одесса
12 октября - Чемпионат Днепра по бодибилдингу, г. Днепр
13 октября - Кубок Донбасса по бодибилдингу, г. Покровск
20 октября - Открытый Чемпионат Полтавской области по бодибилдингу и фитнесу, Кубок Укртатнафта. г. Кременчуг
21 октября - Чемпионат Черниговской области по бодибилдингу и фитнесу, г. Нежин
2-4 ноября - Чемпионат Украины по бодибилдингу и фитнесу
11 ноября - Чемпионат Кировоградской области, г. Кропивницкий
2 декабря - Diamond Cup Ukraine 2018, Киев

Федерация NABBA

Федерация WABBA

Чтобы подать заявку, напишите нам: +380681160544 (viber)
fitnessbikini.com@gmail.com

Фитнес бикини: подготовка в Киеве

  • Posted on: 11 January 2019
  • By: Dima Gor

Команда IFA-Киев открывает набор на подготовку фитнес бикини и менс физик на весну и осень 2019. В программе: тренировки в тренажерном зале, позирование, консультации по питанию и подготовке. С нуля и до выхода на сцену.
Для первых пяти участников команды предусмотрено спонсирование от федерации, которое покрывает 50% стоимости подготовки.
Вопросы и заявки: +380681160544 (viber)
На фото результаты некоторых участников предыдущих сезонов.

фитнес бикини Киев

фитнес бикини Киев

фитнес бикини Киев

№10 Набор массы и подготовка к сушке

  • Posted on: 10 January 2019
  • By: Dima Gor

Период набора массы можно разделить на два блока.

Первый - непосредственно набор, второй - подготовка к сушке.

Набор мышечной массы

Цели:
- набрать мышц в нужных местах (соответственно вашему типу фигуры и отстающим местам)
- набирать максимально сухую массу. Так как, набирая жир, мы только создаем дополнительную работу на сушке

Тренировочные методики на наборе мы обсуждаем в блоке Тренировок.

Питание на наборе мы рассмотрим в следующем блоке.

№ 9 Календарь соревнований

  • Posted on: 9 January 2019
  • By: Dima Gor

Календарь соревнований по всем федерациям бодибилдинга и фитнеса в Украине постоянно обновляется у нас на сайте.

Если Вас интересуют турниры в других странах, либо международные турниры, напишите в комментариях. В таких вопросах лучше подбирать график индивидуально.

Курсы тренеров тренажерного зала, фитнес тренеров в Киеве

  • Posted on: 22 December 2018
  • By: Dima Gor

Если вы хотите освоить профессию фитнес тренера, в январе 2019 в Киеве стартуют Курсы тренеров тренажерного зала от федерации фитнеса UFPF и клуба Kong Gym.

Обувь для фитнес бикини

  • Posted on: 21 December 2018
  • By: Dima Gor

Многих девушек, которые впервые готовятся к соревнованиям фитнес бикини, интересует вопросы по поводу обуви:
Какая обувь разрешена в номинации фитнес бикини?
Какую обувь лучше использовать на соревнованиях фитнес бикини?
Какая высота каблука разрешена на соревнованиях фитнес бикини?
Обязательно ли прозрачная обувь?
Где купить обувь для фитнес бикини?

Планирование подготовки

  • Posted on: 20 December 2018
  • By: Dima Gor

Отрывок из книги "Фитнес бикини: инструкция по подготовке" автор Дмитрий Гор.
Глава: Планирование подготовки, часть 1.

Страницы