Поздравляем участницу нашего проекта Старт-2014 Mzvezda с успешным дебютом на турнире в Кременчуге 20 февраля

Редакция fitness-bikini.com ищет фитнес-клубы в Москве и Киеве для проведения семинаров и фотосессий.

Просьба писать на fitnessbikini.com@gmail.com.

1 Всеукраинский турнир по бодибилдингу и фитнес-бикини 20 февраля Кременчуг, Полтавская обл.
2 "Арнольд Классик" 27 февраля-2 марта Колумбус, Огайо, США
3 Отбор на "Worlds Ladies Cup" 22 марта Киев
4 Открытый кубок Луганской области 29 марта Луганск
5 Открытый кубок Винницкой области 5 апреля Винница
6 Открытый кубок Крыма 5 апреля Керч, АР Крым
7 Коммерческий турнир 6 апреля Горловка, Донецкая обл.
8 Международный турнир "Worlds Ladies Cup" 11-13 апреля
Киев
Международный судейский семинар 12 апреля Киев

Лайл Макдональд
оригинал: Why Big Caloric Deficits and Lots of Activity Can Hurt Fat Loss

На этой неделе, несколько человек попросили меня прокомментировать вышедший недавно анализ (абстракта нет, тока покупать полный текст, западло) одного интересного случая. Речь там шла о 51 летней женщине, которая, начав тренироваться для марафона в условиях чрезвычайно низкокалорийного (по ее словам) питания, не только не сбрасывала вес, но, кажется, набирала его. При этом скорость метаболизма снизилась примерно на 30% по сравнению с прогнозом.

На данный момент в основном составе остались (либо перешли из резерва) те участницы, кто выполнил обязательные задания и регулярно выкладывает отчеты о тренировках и питании:
Liana
Mzvezda
Наталья Булат
Валерия
Платонова Татьяна
Марина Телегина

Предварительно, что уже известно:

20 февраля турнир Александра Гордиенко, Кременчуг
22 марта отбор на WLC, Киев
11-13 апреля World Ladies Cup, Киев
19 апреля Кубок Киева
19 апреля Кубок Черного моря
25-27 апреля Кубок Украины

По результатам первых недель из основного состава выбывают, те кто не написал ни одного отчета:
Александра Покровская
Юстына
Алина Клепикова
и
Shanti
Yanochka67
Ольга Левина

На данный момент список выглядит так:
1Образцова Наталия
2 Валерия
3 Msatira
4 Наталья Булат
5 Ольга К
6 MarinaSl
7 annakurlykina
8 Маргоша
9 Lena Best
10 Кристинка
11 Платонова Татьяна
12 Action
13 Violetta
14 Liana
15 Марина Телегина
16 Александра
17 Надя

Исправлена ошибка, из-за которой не отображались аватары пользователей.

Теперь можно загружать картинки.

Тренировка Светланы Ерегиной. Интересные упражнения: жим с эспандерами и сплит-наклоны.

29 апреля 2013 Всероссийский турнир по бодибилдингу и фитнес- бикини "Кубок Яшанькина"
Абрау Дюрсо
Краснодарский край