Блог пользователя Dima Gor

Можно загружать аватары пользователей

Исправлена ошибка, из-за которой не отображались аватары пользователей.

Теперь можно загружать картинки.

Кубок Яшанькина 2013

  • Posted on: 14 February 2013
  • By: Dima Gor

29 апреля 2013 Всероссийский турнир по бодибилдингу и фитнес- бикини "Кубок Яшанькина"
Абрау Дюрсо
Краснодарский край

Кубок Яшанькина

Как тренируются фитнес-бикини? (2)

  • Posted on: 7 February 2013
  • By: Dima Gor

После подготовительного периода можно приступать к построению сплита.
Существуют много подходов к делению мышечных групп по дням. Например двухдневный сплит: верх и низ тела, жимы и тяги. Или трехдневный: плечи-руки, грудь-спина, ноги.

Для начала нужно оценить соб

Страницы