Блог пользователя Dima Gor

фитнес-бикини,
категория
до 169 см
1 место - Ольга Вязметинова
до 172см
1 место – Алла Семёнова
свыше 172 см
1 место - Ольга Путрова

Абсолютная победа – Алла Семёнова

Как вы знаете, помимо онлайн коучинга мы также рекомендуем посещать семинары выступающих спортсменов или тренеров. Там можно узнать много полезного и зарядиться очередной порцией мотивации.

В новом сезоне мы будем искать партнеров в разных городах для проведения таких оффлайн тренингов.
И уже есть определенные планы.

1 июня будет отбор в группу в Киеве а также первый тренинг.

Прошедший соревновательный сезон оставил двоякое впечатление.
С одной стороны, стало намного больше участниц, причем больше именно сильных бикинисток.
То есть, уровень, вроде бы как, растет.
Уже нет ситуации, когда пара-тройка явных фавориток, а остальные просто мимо проходили и решили выйти на сцену.

Обратная сторона этой медали проявляется, когда начинаешь интересоваться, чем обусловлен такой рост "качества".
Как сказал мне один тренер о финалистках национального турнира: я не знаю сколько надо химии для такого.

Как и почему во время потери жира ваш метаболизм может замедлиться? 6 советов от тренера по бодибилдингу Клиф Вильсон (Cliff Wilson) как увеличить жиросжигание.

Обратная диета (реверс-диета) поможет вам остаться в форме и поднабрать мышц после соревнований
автор John Gorman

В апреле успешно завершился наш проект по подготовке к выступлению в номинации фитнес-бикини.
5 участниц дебютировали на соревновательной сцене, некоторые даже получили награды.

Теперь мы начинаем новый отбор в группу для подготовки к осеннему сезону.

Цель проекта - подготовить участниц, которые выйдут на соревновательную сцену осенью 2014 года.

Для достижения этого результата от участниц требуется уверенный настрой, самоотдача на тренировках и дисциплина в питании.
Вы должны не просто хотеть слегка подсушиться, а реально быть готовыми тяжело тренироваться, сидеть на диете, и в апреле 2014 года нанести грим, надеть сценический купальник и выйти на сцену.

Кубок Украины 26-27 апреля 2014, Львов.

ФИТНЕС-БИКИНИ до 163 см
1. Ткаченко Екатерина, АР Крым
2. Амельченко Дарья, Донецкая обл.
3. Сидоренко Светлана, Харьковская обл.
4. Санжаровская Руслана, Черкасская обл.
5. Вдовиченко Александра, Одесская обл.
6. Адаменко Екатерина, Донецкая обл.

Знакомясь с многочисленными публикациями в популярных журналах и на сайтах, посвященных вопросам бодибилдинга и фитнеса, видя эмоциональную полемику, разворачивающуюся на многочисленных интернет-форумах, удивляешься – почему в поисках ответов на свои вопросы энтузиасты (как любители, так и профессионалы) бодибилдинга не заглянут туда, где многие ответы уже есть – в УЧЕБНИКИ!