Блог пользователя Dima Gor

Итоги сезона: обратная сторона медали

Прошедший соревновательный сезон оставил двоякое впечатление.
С одной стороны, стало намного больше участниц, причем больше именно сильных бикинисток.
То есть, уровень, вроде бы как, растет.
Уже нет ситуации, когда пара-тройка явных фавориток, а остальные просто мимо проходили и решили выйти на сцену.

Обратная сторона этой медали проявляется, когда начинаешь интересоваться, чем обусловлен такой рост "качества".
Как сказал мне один тренер о финалистках национального турнира: я не знаю сколько надо химии для такого.

Предотвращение замедления метаболизма: понимание причин и адаптаций

Как и почему во время потери жира ваш метаболизм может замедлиться? 6 советов от тренера по бодибилдингу Клиф Вильсон (Cliff Wilson) как увеличить жиросжигание.

метаболизм

После соревнований: Реверс-диета

Обратная диета (реверс-диета) поможет вам остаться в форме и поднабрать мышц после соревнований
автор John Gorman

реверс диета

Фитнес бикини старт 2: подготовка к осеннему сезону

В апреле успешно завершился наш проект по подготовке к выступлению в номинации фитнес-бикини.
5 участниц дебютировали на соревновательной сцене, некоторые даже получили награды.

Теперь мы начинаем новый отбор в группу для подготовки к осеннему сезону.

Цель проекта - подготовить участниц, которые выйдут на соревновательную сцену осенью 2014 года.

Для достижения этого результата от участниц требуется уверенный настрой, самоотдача на тренировках и дисциплина в питании.
Вы должны не просто хотеть слегка подсушиться, а реально быть готовыми тяжело тренироваться, сидеть на диете, и в апреле 2014 года нанести грим, надеть сценический купальник и выйти на сцену.

фитнес бикини

Результаты Кубка Украины по бодибилдингу и фитнесу 2014

Кубок Украины 26-27 апреля 2014, Львов.

ФИТНЕС-БИКИНИ до 163 см
1. Ткаченко Екатерина, АР Крым
2. Амельченко Дарья, Донецкая обл.
3. Сидоренко Светлана, Харьковская обл.
4. Санжаровская Руслана, Черкасская обл.
5. Вдовиченко Александра, Одесская обл.
6. Адаменко Екатерина, Донецкая обл.

кубок украины

"Мифы бодибилдинга" Д. Калашников

Знакомясь с многочисленными публикациями в популярных журналах и на сайтах, посвященных вопросам бодибилдинга и фитнеса, видя эмоциональную полемику, разворачивающуюся на многочисленных интернет-форумах, удивляешься – почему в поисках ответов на свои вопросы энтузиасты (как любители, так и профессионалы) бодибилдинга не заглянут туда, где многие ответы уже есть – в УЧЕБНИКИ!

День открытых дверей в Interfit

27 апреля (воскресенье) центральный фитнес-клуб сети Национальной федерации бодибилдинга и фитнеса Украины InterFit на Олимпийской для ВСЕХ открывает свои двери!
Приходите, знакомьтесь с нашим уютным клубом, получайте удовольствие от занятий фитнесом и профессиональные рекомендации от лучших тренеров!

12:00-17:00 – бесплатные консультации ведущих фитнес-тренеров (лучшие специалисты, спортсмены, чемпионы поделятся своими знаниями и секретами на темы: фитнес, бодибилдинг, диетология и спортивное питание):

Оксана Оробец

Фитнес-бикини старт 2014. Подведение итогов

Сначала хочу поздравить всех участниц. Вы проделали большую работу, много тренировались, соблюдали диету (в основном), изучали новые методики и, надеюсь, узнали что-то новое для себя.

Когда мы только начинали в октябре, я не рассчитывал, что так много участниц успешно пройдут весь путь и выйдут на соревнования, не говоря уже о медалях. Как правило, все загораются в начале, потом бросают, но вы оказались настойчивыми.

Итак, преодолели все трудности сушки и вышли на сцену:

Mzvezda в самом начале сезона
фитнес бикини

Результаты кубка Полтавской области 20 апреля 2014

Результаты кубка Полтавской области

Бикини юниорки:

Алибаева Элионора-1м;
Черная Екатерина-2м;
Гриб Яночка-3м;
Халина Янина-4м.

Бикини до 163см:

Разумная Маргарита-1м;
Бутрим Екатерина-2м
Алексюткина Юлия-3м;
Лях Алевтина-4м.

Бикини свыше 163см:

Полапа Марина-1м;
Гладкая Юлия-2м;
Шигарова Юлия-3м;
Боровик Наталья-4м;
Корнилова Анна-5м;
Наумова Лина-6м;
Даль Ольга-7м.

Страницы

Вход на сайт

Подписка на RSS - Блог пользователя Dima Gor