Блог пользователя fitness

Как сделать фигуру как у фитнес бикини

  • Posted on: 13 September 2017
  • By: fitness

Нам часто пишут: как сделать фигуру как у фитоняшки?

По результатам множества таких обращений мы составили три сценария как НЕ достичь результата.

1. Не ходить в зал

Вы хотите готовится к соревнованиям?

Нет, мне просто нравится как они выглядят. Хочу похожую фигуру. Иногда как вариант - похожую фигуру, но не такую мышечную.

Зачастую выясняется, что девушка еще даже не ходит в тренажерный зал. Либо ходит на групповые тренировки.

Фитнес бикини Харьков, Полтава, Сумы

  • Posted on: 11 September 2017
  • By: fitness

Семинар Фитнес бикини для начинающих в Харькове, Полтаве и Сумах планируется в октябре 2017.

Точная дата будет определена по мере набора групп. Желающие участвовать пишите: +380681160544 (viber, telegram).

Фитнес бикини Харьков

Позирование фитнес бикини в Украине: Киев, Днепр, Одесса

  • Posted on: 9 September 2017
  • By: fitness

Готовишься к своему первому конкурсу фитнес бикини?

Позирование и дефиле очень важны, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны и скрыть недостатки.

- Как победить страх сцены?
- Как очаровать зрителей и судей?

Мы занимаемся подготовкой фитнес бикини с 2012 года.

Знаем правила и готовим к конкурсам всех федераций: UFPF, UBPF, IFBB, IFA и другие.

Занятия проходят в Киеве, Днепре и Одессе. Если вы в других городах, есть возможность получить видео мастер классов.

Пишите +380681160544 (viber, telegram)

позирование фитнес бикини

Немного видео с наших тренировок:

Фитнес бикини Днепр (Днепропетровск)

  • Posted on: 8 September 2017
  • By: fitness

Семинар Фитнес бикини для начинающих в г. Днепр запланирован на октябрь.

В программе:
- планирование подготовки
- набор массы и сушка
- тренировки
- питание
- добавки
- сценический образ (купальник, обувь, грим и т.д.)
- позинг и дефиле
- регистрация и подача заявки

Точная дата будет определена по мере набора группы.
Для записи пишите: +380681160544 (viber, telegram)

История трансформации: Никитенко Варвара

  • Posted on: 7 September 2017
  • By: fitness

фитнес бикини

Эта история о моем пути к здоровому телу и осознанной жизни

Мне было 14 лет и я весила 90 кг при росте 160. Как это и бывает при такой фигуре, надо мной издевались в школе и интернете, из-за этого я стала сутулиться и замкнулась с себе.
16 апреля у меня был день рождения, я сидела на кухне с папой и он рассказывал как на "Кремлевской диете" похудел на 10 кг. Я не задумывалась о диете. Моя мама садила меня на диету, но как только она уходила, я ела все что только можно. На следующий день я и мама пошли в магазин чтоб выбрать одежду. Мы обошли 2 торговых центра и ничего не подходило, все было маленькое. И все было так запущено, что даже самые большие футболки в мужском отделе были на меня маленькими. На следующий день я стала на весы и мне стало тошно от себя самой. Это было 18 апреля 2015 года, весы показали мне число 89.9. Я не могла поверить, что 14-летняя девочка весит 90 кг.

фитнес бикини

Этот день изменил мою жизнь, я села на "Кремлевскую диету". За 40 дней я похудела на 8 кг, испортились волосы и ногти. Самое трудное было не то, что за столом все едят тортик а ты мясо с салатом, а то, что когда я мучила себя диетой, люди продолжали издеваться на до мной как и раньше. Когда закончилась "Кремлевская диета" уже наступило лето, здесь и начался мой второй этап. Длился он до сентября, а заключался в том что раз в неделю целый день я пила кефир, так я похудела на 2 кг.

В сентябре начался третий этап.

Интервью Анастасии Горовых

  • Posted on: 7 September 2017
  • By: fitness

фитнес бикини
Чемпионат Украины IFBB 2014

-Сегодня у нас в гостях Анастасия Горовых, чемпионка Украины, тренер команды LadyStrong, вице-президент федерации UFPF и вице-президент федерации NABBA-Украины, верно?

- Почти верно. Все, кроме последнего

Олимпия 2017, Бикини

  • Posted on: 6 September 2017
  • By: fitness

с 14 по 17 сентября в Лас-Вегасе будет проходить спортивный фестиваль Mr and Mrs Olympia
Редакция fitness-bikini.com будет делать для вас обзор самых ярких событий этого фестиваля.
Материалы будут доступны по тегу Олимпия 2017.

Для начала предлагаем вам список спортсменок, которые получили квалификацию на участие.

А также можем вспомнить, как это было в 2016 году

Фитнес бикини Одесса

  • Posted on: 6 September 2017
  • By: fitness

Тренинг "Подготовка фитнес бикини для начинающих" в Одессе планируется в октябре 2017.

Точная дата будет определена по мере набора группы

Для записи напишите нам: +380681160544 (viber, telegram, whatsapp)

фитнес бикини Одесса

Страницы