Задание#5
Опубликовано пт, 11/15/2013 - 11:49 пользователем Katushkas20
((655+556.8+309)-108)*1.6(5-6 тренировок в неделю 4 силовые+2 кардио)=2260 ккал
((655+556.8+309)-108)*1.6(5-6 тренировок в неделю 4 силовые+2 кардио)=2260 ккал
((655+556.8+309)-108)*1.6(5-6 тренировок в неделю 4 силовые+2 кардио)=2260 ккал
Начинаю с последнего, так как только сегодня просмотрела сайт и узнала о их наличии уже неделю!!!но на тренировках я была и расчет калорий веду.по моим расчетам я должна потреблять 2200 в сутки. Последние дни придерживаюсь питания согласно расчетам.но с сегодняшнего дня буду писать детально , итак завтрак: омлет из 3х яиц на обезжиренном молоке и кокосовом масле-350 ккал,1/2 помидора, 2 гриба, хлебец-100 ккал.итого:450