Режим питания
Опубликовано пн, 12/01/2014 - 22:45 пользователем Сенаторов Елена
Так как я на наборе массы,то стараюсь есть через каждые два часа.Каждое утро начинается с омлета на молоке с зеленью и твердым сыром. Пью кофе без сахара с медом. Через два часа ем банан. На обед либо греча с курицей,либо рис,либо овсянка с йогуртом. Через два часа ем яблоко. За три четыре часа до сна ем творог с низким процентом жирности. Стараюсь пить часто воду.