Блог пользователя Сенаторов Елена

Режим питания

Так как я на наборе массы,то стараюсь есть через каждые два часа.Каждое утро начинается с омлета на молоке с зеленью и твердым сыром. Пью кофе без сахара с медом. Через два часа ем банан. На обед либо греча с курицей,либо рис,либо овсянка с йогуртом. Через два часа ем яблоко. За три четыре часа до сна ем творог с низким процентом жирности. Стараюсь пить часто воду.

Вход на сайт

Подписка на RSS - Блог пользователя Сенаторов Елена