В апреле успешно завершился наш онлайн проект по подготовке к выступлению в номинации фитнес-бикини.
5 участниц дебютировали на соревновательной сцене, некоторые даже получили награды.
Теперь мы начинаем новый отбор в группу для подготовки к осеннему сезону.
Цель проекта - подготовить участниц, которые выйдут на соревновательную сцену осенью 2014 года.
Для достижения этого результата от участниц требуется уверенный настрой, самоотдача на тренировках и дисциплина в питании.
Вы должны не просто хотеть слегка подсушиться, а реально быть готовыми тяжело тренироваться, сидеть на диете, и в октябре 2014 года нанести грим, надеть сценический купальник и выйти на сцену.
Очень часто многие загораются в самом начале пути, но потом постепенно теряют мотивацию и бросают.
Но мы постараемся сделать так, чтобы максимальное количество участниц достигли своей цели.
Поэтому, во-первых, будет проходить конкурсный отбор, в котором будет учитываться текущая физическая форма. По итогам отбора будет сформирован основной состав и резерв.
Во-вторых, все участницы основного состава должны будут выполнять задания и делать еженедельные отчеты. Те, кто по каким-то причинам перестает это делать, выбывает из основного состава, и их место занимает лучшая на тот момент спортсменка из резерва.
В ходе проекта мы будем регулярно предоставлять информационные материалы, статьи и видео-ролики о тренировках и питании, а также индивидуально консультировать участниц и обсуждать возникающие вопросы. В этом нам будут помогать тренера и выступающие бикинистки.
Обратите внимание, что это онлайн проект, то есть участвовать можно из любого города.
О том, как проходила подготовка к весеннему сезону, вы можете посмотреть на странице проекта и на форуме. Планируется много новых материалов и интересных мероприятий.
Конкурсный отбор будет идти до 31 мая.
Что нужно сделать для участия:
1. Зарегистрируйтесь на сайте fitness-bikini.com. Заявки проверяются модератором, поэтому подтверждение вы получите на свой email в течении 24 часов.
2. Загрузите фотографии в трех ракурсах в открытой спортивной одежде (шорты, топ), по которым можно оценить вашу спортивную форму. Для загрузки фото нажмите добавить фотографию в меню навигация слева.
3. После добавления фото, напишите в комментариях пару слов о себе, и почему решили участвовать.
4. Сделать репост этой статьи вконтакте или в фейсбуке
По организационным вопросам, пожалуйста, пишите администратору.
Добро пожаловать в нашу команду!
P.S. После загрузки фото нужно расписать свою текущую тренировочную программу и питание в своем блоге.
(Для этого нажмите "написать в блог" - над кнопкой добавления фото)
Для девушек из Киева будет отдельная группа. Подробнее тут.
Обращаем ваше внимание!
Проект Старт закрыт
С 2017 года начинаем новый проект онлайн подготовки фитнес бикини
Анонс тут:
http://fitness-bikini.com/node/12471
Комментарии
Фитнес бикини
Хочу по участвовать в проекте Фитнес бикини.
Добро пожаловать! Загружайте
Добро пожаловать! Загружайте фото
Хорошо )
Хорошо )
Продолжаю подготовку :)
Продолжаю подготовку :)
Отлично!
Отлично!
Опубликовано чт, 05/08/2014 - 09:54 пользователем Карнадуд Мария Постоянная ссылка (Permalink)
Где именно будут проходить
Где именно будут проходить соревнования?
Соревнования во многих
Соревнования во многих городах проходят. А где вы живете?
Опубликовано чт, 05/08/2014 - 13:22 пользователем Карнадуд Мария Постоянная ссылка (Permalink)
спасибо,я уже поняла)
спасибо,я уже поняла)
Хочу снова участвовать
Хочу снова участвовать сначала) Мне старые фотки удалить с профиля?
Удалять не нужно. Добавьте
Удалять не нужно. Добавьте свежие
Хочу учавствовать!
Очень хочу участвовать в соревнованиях фитнесс бикини, был небольшой опыт в 2012 году.
ОК!
ОК!
А какой опыт, если не секрет?
Соревнования
Участвовала в областных соревнованиях в 2012 году в категории фитнесс бикини.
Для тех, кто в Киеве:http:/
Для тех, кто в Киеве:
http://fitness-bikini.com/node/1742
Опубликовано пн, 05/12/2014 - 20:00 пользователем Карнадуд Мария Постоянная ссылка (Permalink)
я тоже как-то давно
я тоже как-то давно участвовала в соревнованиях по
московской обл.
Хочу начать подготовку к
Хочу начать подготовку к осени
ОК, присодиняйся!
ОК, присоединяйся!
Нет описания тренировок и
Нет описания тренировок и питания
Нет описания тренировок и
Нет описания тренировок и питания
Напоминаю, что для участия
Напоминаю, что для участия нужно:
1. Загрузить фото
2. Cделать репост в vk или facebook.
3. Написать о желании участвовать тут в комментариях.
Условия выполнила, хотелось
Условия выполнила, хотелось бы знать подробнее как и что теперь дальше, если можно. Где брать программы тренировок и тд
Пока ждем всех желающих до 31
Пока ждем всех желающих до 31 мая, и начинаем второй этап отбора.
Нужно:
1. Написать у себя в блоге по какой программе тренируетесь сейчас.
2. Расписать питание за 3 дня. С количеством белков, жиров, углеводов и калорий (КБЖУ).
Программы тренировок будем
Программы тренировок будем обсуждать в начале июня, а пока можете посмотреть прошлогодние на форуме. Там много интересного:
http://fitness-bikini.com/forum/194
возьмииите меня...еще раз))))
возьмииите меня...еще раз))))
Возьмем, конечно )))
Возьмем, конечно )))
Уже отдохнула?
конечно отдохнула, куда я
конечно отдохнула, куда я денусь)))соревнования прошли, подготовка прошла-жизнь потеряла смысл)))не могу без вас)))
да, все это затягивает )
да, все это затягивает )
Спастбо что обьяснили
Спастбо что обьяснили
Опубликовано вт, 05/13/2014 - 21:30 пользователем Карнадуд Мария Постоянная ссылка (Permalink)
хочу участвовать)
хочу участвовать)
питание
Скажите, а если не придерживаешься определенного меню, то 3 дня описывать просто свое питание с цифрами КБЖУ или до 31 мая составить определенное меню и придерживаться его, его же и описать потом?
Просто обычные дни описать.
Просто обычные дни описать. Это нужно, чтобы знать текущий уровень калорий.
Опубликовано ср, 05/14/2014 - 11:29 пользователем Харламова Олеся Постоянная ссылка (Permalink)
ХОЧУ В КОМАНДУ!!!!
Добрый день! Хочу участвовать!!!!)))) Фото скоро загружу. Нужно еще написать свое питание за 3 дня и план недельной тренировки?Если Вы меня отберете,в дальнейшем буду надееться на вашу помощь в построении тренировок и питании))))
ОК! Да, после фото - питание
ОК! Да, после фото - питание и тренировочная программа.
И репост записи в соц. сетях не забудьте.
Опубликовано ср, 05/14/2014 - 14:51 пользователем Харламова Олеся Постоянная ссылка (Permalink)
Тренировки и питание
Тренировки и питание описать в своем блоге?
Да
Да
Bikini
Здравствуйте!
Я очень хотела бы принять участие!
Недавно была участницей конкурса федерации UBPF 2014.
Очнь понравилось и я хотела бы серьезно подготовиться на осенний сезон и взять кубок!:)
Просто, уже переназвали категории. Теперь не фитнес бикини а Физик модель)
И не боди фитнес, а спорт модель)
Я очень натсроена на победу в след. сезоне!!!
Здравствуйте! ОК!
Здравствуйте! ОК!
Только их не переименовали, в WBPF изначально так и называлось. А бикини - это название в федерации IFBB.
о, спасибо большое! теперь
о, спасибо большое! теперь буду знать!
Для участия надо добавить
Для участия надо добавить описание тренировок и питания
Нет описания тренировок и
Нет описания тренировок и питания
Хочу участвовать!
Добрый день, раньше свою жизнь не представляла без спорта, но с рождением детей, дальше зарядки по утрам дело не пошло. Хочу понимать на что я способна и доказать себе что я еще что-то могу!!!
Добрый день! ОК!
Добрый день! ОК!
фото есть, теперь напишите текущую тренировочную программу и питание.
а писать куда?) просто
а писать куда?) просто ответить на эл.почту?
Нет ) у себя в блоге.
Нет ) у себя в блоге.
В меню есть пункт - написать в блог (над пунктом добавления фотографии)
P.S.
И не забываем сделать репост в соц. сетях
Опубликовано ср, 05/14/2014 - 20:44 пользователем Natalia Постоянная ссылка (Permalink)
Вы берете в проект уже
Вы берете в проект уже подготовленных девушек или у всех есть шанс испытать свои силы?
У всех есть шанс, берем с
У всех есть шанс, берем с разным уровнем подготовки
А пока идет отбор, вы можете
А пока идет отбор, вы можете поучаствовать в создании названия и логотипа для нашей команды:
http://fitness-bikini.com/node/1738
Киев
для участниц их Киева будет отдельная группа:
http://fitness-bikini.com/node/1742
Опубликовано пт, 05/16/2014 - 14:32 пользователем Харламова Олеся Постоянная ссылка (Permalink)
Привет! Я все сделала, теперь ждать результатов отбора?
Привет! Я все сделала, теперь ждать результатов отбора?
Привет! Да, нужно подождать
Привет! Да, нужно подождать до конца мая.
Хотя, возможно, начнем какие-то темы заранее, чтобы вам тут скучно не было эти две недели)
Страницы