Фитнес бикини старт 2: подготовка к осеннему сезону

В апреле успешно завершился наш онлайн проект по подготовке к выступлению в номинации фитнес-бикини.
5 участниц дебютировали на соревновательной сцене, некоторые даже получили награды.

Теперь мы начинаем новый отбор в группу для подготовки к осеннему сезону.

Цель проекта - подготовить участниц, которые выйдут на соревновательную сцену осенью 2014 года.

Для достижения этого результата от участниц требуется уверенный настрой, самоотдача на тренировках и дисциплина в питании.
Вы должны не просто хотеть слегка подсушиться, а реально быть готовыми тяжело тренироваться, сидеть на диете, и в октябре 2014 года нанести грим, надеть сценический купальник и выйти на сцену.

фитнес бикини

Очень часто многие загораются в самом начале пути, но потом постепенно теряют мотивацию и бросают.
Но мы постараемся сделать так, чтобы максимальное количество участниц достигли своей цели.
Поэтому, во-первых, будет проходить конкурсный отбор, в котором будет учитываться текущая физическая форма. По итогам отбора будет сформирован основной состав и резерв.

Во-вторых, все участницы основного состава должны будут выполнять задания и делать еженедельные отчеты. Те, кто по каким-то причинам перестает это делать, выбывает из основного состава, и их место занимает лучшая на тот момент спортсменка из резерва.

В ходе проекта мы будем регулярно предоставлять информационные материалы, статьи и видео-ролики о тренировках и питании, а также индивидуально консультировать участниц и обсуждать возникающие вопросы. В этом нам будут помогать тренера и выступающие бикинистки.
Обратите внимание, что это онлайн проект, то есть участвовать можно из любого города.

О том, как проходила подготовка к весеннему сезону, вы можете посмотреть на странице проекта и на форуме. Планируется много новых материалов и интересных мероприятий.

Конкурсный отбор будет идти до 31 мая.

Что нужно сделать для участия:

1. Зарегистрируйтесь на сайте fitness-bikini.com. Заявки проверяются модератором, поэтому подтверждение вы получите на свой email в течении 24 часов.
2. Загрузите фотографии в трех ракурсах в открытой спортивной одежде (шорты, топ), по которым можно оценить вашу спортивную форму. Для загрузки фото нажмите добавить фотографию в меню навигация слева.
3. После добавления фото, напишите в комментариях пару слов о себе, и почему решили участвовать.
4. Сделать репост этой статьи вконтакте или в фейсбуке

По организационным вопросам, пожалуйста, пишите администратору.

Добро пожаловать в нашу команду!

P.S. После загрузки фото нужно расписать свою текущую тренировочную программу и питание в своем блоге.
(Для этого нажмите "написать в блог" - над кнопкой добавления фото)

Для девушек из Киева будет отдельная группа. Подробнее тут.

Обращаем ваше внимание!

Проект Старт закрыт

С 2017 года начинаем новый проект онлайн подготовки фитнес бикини

Анонс тут:
http://fitness-bikini.com/node/12471

Комментарии

Хочу по участвовать в проекте Фитнес бикини.

Добро пожаловать! Загружайте фото

Хорошо )

Продолжаю подготовку :)

Отлично!

Где именно будут проходить соревнования?

Соревнования во многих городах проходят. А где вы живете?

спасибо,я уже поняла)

Хочу снова участвовать сначала) Мне старые фотки удалить с профиля?

Удалять не нужно. Добавьте свежие

Очень хочу участвовать в соревнованиях фитнесс бикини, был небольшой опыт в 2012 году.

ОК!

А какой опыт, если не секрет?

Участвовала в областных соревнованиях в 2012 году в категории фитнесс бикини.

я тоже как-то давно участвовала в соревнованиях по
московской обл.

Хочу начать подготовку к осени

ОК, присоединяйся!

Нет описания тренировок и питания

Нет описания тренировок и питания

Напоминаю, что для участия нужно:
1. Загрузить фото
2. Cделать репост в vk или facebook.
3. Написать о желании участвовать тут в комментариях.

Условия выполнила, хотелось бы знать подробнее как и что теперь дальше, если можно. Где брать программы тренировок и тд

Пока ждем всех желающих до 31 мая, и начинаем второй этап отбора.
Нужно:
1. Написать у себя в блоге по какой программе тренируетесь сейчас.
2. Расписать питание за 3 дня. С количеством белков, жиров, углеводов и калорий (КБЖУ).

Программы тренировок будем обсуждать в начале июня, а пока можете посмотреть прошлогодние на форуме. Там много интересного:

http://fitness-bikini.com/forum/194

возьмииите меня...еще раз))))

Возьмем, конечно )))

Уже отдохнула?

конечно отдохнула, куда я денусь)))соревнования прошли, подготовка прошла-жизнь потеряла смысл)))не могу без вас)))

да, все это затягивает )

Спастбо что обьяснили

хочу участвовать)

Скажите, а если не придерживаешься определенного меню, то 3 дня описывать просто свое питание с цифрами КБЖУ или до 31 мая составить определенное меню и придерживаться его, его же и описать потом?

Просто обычные дни описать. Это нужно, чтобы знать текущий уровень калорий.

Добрый день! Хочу участвовать!!!!)))) Фото скоро загружу. Нужно еще написать свое питание за 3 дня и план недельной тренировки?Если Вы меня отберете,в дальнейшем буду надееться на вашу помощь в построении тренировок и питании))))

ОК! Да, после фото - питание и тренировочная программа.

И репост записи в соц. сетях не забудьте.

Тренировки и питание описать в своем блоге?

Да

Здравствуйте!
Я очень хотела бы принять участие!
Недавно была участницей конкурса федерации UBPF 2014.
Очнь понравилось и я хотела бы серьезно подготовиться на осенний сезон и взять кубок!:)
Просто, уже переназвали категории. Теперь не фитнес бикини а Физик модель)
И не боди фитнес, а спорт модель)
Я очень натсроена на победу в след. сезоне!!!

Здравствуйте! ОК!

Только их не переименовали, в WBPF изначально так и называлось. А бикини - это название в федерации IFBB.

о, спасибо большое! теперь буду знать!

Нет описания тренировок и питания

Для участия надо добавить описание тренировок и питания

Добрый день, раньше свою жизнь не представляла без спорта, но с рождением детей, дальше зарядки по утрам дело не пошло. Хочу понимать на что я способна и доказать себе что я еще что-то могу!!!

Добрый день! ОК!

фото есть, теперь напишите текущую тренировочную программу и питание.

а писать куда?) просто ответить на эл.почту?

Нет ) у себя в блоге.

В меню есть пункт - написать в блог (над пунктом добавления фотографии)

P.S.
И не забываем сделать репост в соц. сетях

Вы берете в проект уже подготовленных девушек или у всех есть шанс испытать свои силы?

У всех есть шанс, берем с разным уровнем подготовки

А пока идет отбор, вы можете поучаствовать в создании названия и логотипа для нашей команды:

http://fitness-bikini.com/node/1738

для участниц их Киева будет отдельная группа:

http://fitness-bikini.com/node/1742

Привет! Я все сделала, теперь ждать результатов отбора?

Привет! Да, нужно подождать до конца мая.

Хотя, возможно, начнем какие-то темы заранее, чтобы вам тут скучно не было эти две недели)

Страницы