Опубликовано пт, 06/06/2014 - 13:13 пользователем Dima Gor
Форумы:
Тип телосложения и тип фигуры
http://fitness-bikini.com/node/663
Постарайтесь максимально объективно посмотреть на себя со стороны и определить свой тип телосложения и тип фигуры.
От этого зависят акценты в тренинге и питании.
Опубликовано пт, 06/06/2014 - 14:06 пользователем lissa Постоянная ссылка (Permalink)
Пыталась быть объективной:
Пыталась быть объективной: тип телосложения- эндоморф, а тип фигуры - Х
Тип телосложения и тип фигуры.
Тип фигуры -X нижняя и верхняя часть порпорциональны и смотрятся одинаково.Талия узкая.Бедра и плечи почти одинакового размера. Тип телосложения Мезоморфы или Эндоморфы
Опубликовано пт, 06/06/2014 - 20:51 пользователем Карнадуд Мария Постоянная ссылка (Permalink)
тип
думаю телосложение больше эндоморф,а фигура больше Н...я права?)
Пит фигуры
Старалась оценить себя максимально объективно, телосложение мезоморф, тип фигуры Х-образная.
Тоже оценила себя объективно,
Тоже оценила себя объективно, как это не прискорбно я -эндоморф, тип фигуры- треугольник (или груша)
Опубликовано вт, 06/10/2014 - 12:42 пользователем AnnaKost Постоянная ссылка (Permalink)
Тип фигуры склоняюсь к А или
Тип фигуры склоняюсь к А или Х( нет полной груди)Если есть много и все подрят,то жир оькладывается в нижней части тела. Тип телосложения эндоморф. Правильно?
По типу фигуры согласен, что
По типу фигуры согласен, что между Х и А.
Опубликовано вт, 06/10/2014 - 15:06 пользователем Харламова Олеся Постоянная ссылка (Permalink)
Привет! Я -эктоморф.Тяжелj
Привет! Я -эктоморф.Тяжело набираю мышечную массу. Для себя я понял что мне нужно тренироваться на больших для меня весах,не включать долгие тренировки на кардио и д.р. активные тренировки что бы не зжигать мышцы.Тренироваться планирую 3 раза в неделю (пн, чт,сб). Может будут для меня еще какие-нибудь советы? И правильно ли я все понимаю про эктоморфа?
Я расчитала суточную норму БЖУ вешу сейчас 46 кг. (хочу набрать 4-5 кг) Б:69г ;Ж: 46г; У:92г. Я не очень понимаю как расчитать для себя суточное потребление БЖУ,если есть предложения,очень жду помощи!
Не уверен насчет чистого
Не уверен насчет чистого эндоморфа, так как немного жира все же присутствует.
Насчет тяжелого набора массы, тут еще надо знать за сколько времени ее пытаешься набрать. Потому что рабочие веса еще маленькие, надо постепенно их наращивать, тогда и мышечная масса будет.
Плюс белка 69 - мало. Нужно 2 г на кг своего веса.
Опубликовано ср, 06/11/2014 - 09:29 пользователем Карнадуд Мария Постоянная ссылка (Permalink)
Дима
Дима,посмотри,пожалуйста,мое телосложение...я ответила выше,правильно я думаю?
Да, согласен
Да, согласен
Опубликовано ср, 06/11/2014 - 10:12 пользователем Харламова Олеся Постоянная ссылка (Permalink)
Ближайший турнир 11 Октября
Ближайший турнир 11 Октября 2014. Возможно к этому времени набрать массу и успеть просушиться?
Много набрать будет
Много набрать будет затруднительно за такой срок.
я думаю, что я мезоморф с Т -
я думаю, что я мезоморф с Т - образной фигурой, но жир больше откладывается на животе и на спине...на груди не откладывается(
Посмотрите, пожалуйста, правильно ли я ответила?)
Вроде, похоже
Вроде, похоже
Опубликовано пт, 06/13/2014 - 12:52 пользователем АннаBV Постоянная ссылка (Permalink)
эндоморф,с Т - образной
эндоморф,с Т - образной фигурой, верно?
На энедоморфа не похоже
На эндоморфа не похоже
Опубликовано пт, 06/13/2014 - 14:07 пользователем Черняева Юлия В... Постоянная ссылка (Permalink)
Эктоморф, тип фигуры - I. (но
Эктоморф, тип фигуры - I. (но плечи немного шире таза, как у типа Т) Жирок трудно набрать, практически невозможно, но субтильным не назовешь. Мышцы на руках всегда были видны и до тренировок. Низ тяжелее поддается росту, чем верх.
Я думаю что тип фигуры
Я думаю что тип фигуры-мезоморф,а тип сложения - X. Только если набераю пару кг, то поправляются бока, и грудь не полная. Правельно?
На мой взгляд между Х и Н
На мой взгляд между Х и Н
Дмитрий, написала о типе
Дмитрий, написала о типе фигуры в блоге, прокомментируйте пожалуйста