ещё моё видео не посмотрел :( не убегаю с работы, жду комменты Я сама, конечно, вижу недостатки, была мысль сегодня сделать новое, но всё очень интересно и важно твоё мнение

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Dima Gor

пн, 06/23/2014 - 19:10

Постоянная ссылка (Permalink)

В начале хорошо, но быстро. А

В начале хорошо, но быстро. А в конце поясницу округляешь.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Тасиц Оксана

пн, 06/23/2014 - 19:11

Постоянная ссылка (Permalink)

спасибо

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Тасиц Оксана

сб, 06/21/2014 - 18:58

Постоянная ссылка (Permalink)

приседания http://vk.com

приседания http://vk.com/video35231330_168887840

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Juliana_Fit

сб, 06/21/2014 - 22:38

Постоянная ссылка (Permalink)

Приседания

http://rutube.ru/video/private/16de5710af3e43850dae61adc6460953/?p=yYdvZ...

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Dima Gor

пн, 06/23/2014 - 18:37

Постоянная ссылка (Permalink)

Без регистрации не показывает

Без регистрации не показывает. Можешь на ютьюб выложить?

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Juliana_Fit

пн, 06/23/2014 - 18:43

Постоянная ссылка (Permalink)

Извините протупила. Новая ссылка.

http://youtu.be/xgbdh46MUYE

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Dima Gor

пн, 06/23/2014 - 18:54

Постоянная ссылка (Permalink)

Все ОК, единственное

Все ОК, единственное замечание - блины лучше не подкладывать.

Если есть желание сделать акцент на квадры, это лучше делать по-другому

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Juliana_Fit

пн, 06/23/2014 - 18:57

Постоянная ссылка (Permalink)

Мне кажется я без них вперед

Мне кажется я без них вперед падаю :(

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Dima Gor

пн, 06/23/2014 - 19:11

Постоянная ссылка (Permalink)

Странно. Но лучше все же

Странно. Но лучше все же попытаться без них

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

valirina1

пн, 06/23/2014 - 10:59

Постоянная ссылка (Permalink)

http://vk.com/video38481981_168897851
не использую классическую становую тягу и фронтальные приседания. Понравилось новое для меня упражнение - Болгарские сплит-приседы
В видео почему-то сжимается изображение((( если не понятно- загружу новое

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Dima Gor

пн, 06/23/2014 - 18:49

Постоянная ссылка (Permalink)

Приседания в смите - ОК.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Черняева Юлия В...

вс, 06/22/2014 - 22:01

Постоянная ссылка (Permalink)

Приседания (в домашних условиях)

снимала видео дома, поэтому вес не рабочий, а какой был))) https://vk.com/video25858060_168985778

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Dima Gor

пн, 06/23/2014 - 18:43

Постоянная ссылка (Permalink)

Слишком сильный прогиб спины.

Слишком сильный прогиб спины. Достаточно просто ровную спину держать.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Черняева Юлия В...

вт, 06/24/2014 - 11:55

Постоянная ссылка (Permalink)

Спасибо за подсказку! Буду

Спасибо за подсказку! Буду тренироваться)

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

lissa

пн, 06/23/2014 - 13:52

Постоянная ссылка (Permalink)

не исключайте меня пожалуйста!

Привет, Дима! Извени не смогла снять видео- только вернулась домой. Можно я его сброшу до вечера завтра? Спасибо огромное!Больше проблем со мной не возникнет))

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Dima Gor

пн, 06/23/2014 - 16:24

Постоянная ссылка (Permalink)

ОК! Можно завтра

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Иваненко Юля

пн, 06/23/2014 - 16:38

Постоянная ссылка (Permalink)

https://vk.com/video18347721

https://vk.com/video18347721_169261566

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Dima Gor

пн, 06/23/2014 - 19:19

Постоянная ссылка (Permalink)

Вес небольшой, но качаешься

Вес небольшой, но качаешься вперед-назад, надо четче. И в верхней точке не нужно так сильно выпрямлять колени и спину. Небольшой наклон должен оставаться.