У меня наверное смесь H и X )))

Склоняюсь к Н, но Т смущает.талии там и там нет

Если не брать во внимание отсутствие полной груди, как сказано в описании, то я отношусь скорее к Х-образному типу сложения.

ой, это тип фигуры, а вот с типом телосложения, я не могу определиться, я вообще ни к одному не могу себя отнести. как быть?

Я бы сказала "I" по скорости обмена веществ. Сколько бы не ела, никогда не поправляюсь. Но мускулатура далеко не слабая и если не учитывать отсутствие полной груди, то внешне похоже на "x". Эктоморфно - мезоморфный тип.

Привет) Я что между I-образная и X-образная.вот эти типы сложения мне больше всего ближе.

Отнесу себя скорее к эктоморфному типу телосложения

что-то я пропустила этот тип-мезоморф точно

Я не знаю, в общем, куда себя отнести, по описанию телосложения - эктоморф, а по описанию тренировок по типу, эктоморф мне не очень то подходит, скорее эндоморф.

Скорее всего экто-мезоморф....T или Х (да,действительно жир откладывается только тогда года начинаю много есть, но откладывается он на животе и боках). Очень быстро худею если держусь диеты и кардио, но кроме живота - живот уходит ооочень долго и печально.

по поводу питания могу сказать что мне всегда приходилось держать себя иначе одно лишнее переедание и все идет в жир. А про тренинг тут пока что не знаю...еще нужно многое понять про себя)

С типом фигуры вроде как более менее понятно ))) Х только вот полной не хватает))) для полного счастья)))

тип телосложения-что-то среднее между экто- и мезоморфом,а фигура-"песочные часы" или Х-образная

Что то между А и Х, обмен веществ достаточно быстрый

Фигура что-то среднее между Х и Н ( примерно равны плечи и бедра, обмен средний, жир откладывается больше на нижней части тела, но особо тонкой талии и полной груди нет), тип точно эндо-мезоморф

Тип телосложения - мезоморф, фигура Х- образная, жир в первую очередь откладывается на боках и на животе, но так же в первую очередь и уходит при похудении. Придерживаюсь калоража в коридоре 1500-1700 ккалл с отношением БЖУ 30/20/50, планирую увеличивать потребление белка до 3-х граммов в массонаборный период для коррекции нижней части тела в сторону увеличения.

Тип телосложения - эктомезоморф, фигура скорее Х- образная, т.к. большая разница между талией( 60 см) и бедрами (90см), ширина плеч - бедер примерно одинакова, грудью только не вышла). метаболизм - 1500 ккал, жир, в первую очередь откладывается на бедрах, мышцы на нагрузку откликаются быстро, если бы не высокоинтенсивные кардиотренировки мышечная масса была бы гораздо больше.

Исходя из описания у меня Т-образная фигура! Бедра у меня довольно узкие 87 см, ноги ни разу за всю жизнь не были с жирком. П
роблемная зона нижняя область живота.

Программу я написала. Но критики я так и не услышала

А и Н образная, только талия не полнеет...

Привет! у меня наверное Т или Х ....да, жир откладывается , когда начинаю много есть на животе и боках . Как бы , вообще, бока.... это моя самая проблемная зона.

Привет всем! Прочитала, склоняюсь к фигуре Х, но вес я никогда не набираю всегда остаюсь в одном сколько бы не ела только + - килограмм. А бедра наверно самая проблемная зона

Добрый вечер! Описала у себя в блоге свой тип. Прокомментируйте, пожалуйста, как на ваш взгляд? и программу тренировок тоже :)

Описала в своем блоге, буду благодарна за комментарии!:)

Вроде бы всем ответил в комментариях. Если кого-то все же пропустил, напишите.

В целом, все более-менее правильно оценили свои типы. Для правильного составления диеты важно понимать, к чему вы ближе, к экто или эндо.

По типу фигуры, как вы понимаете, для бикини лучше всего Х, и к нему надо стремиться, наращивая то, что отстает: верх или низ тела.

Кстати, кто может назвать успешных бикинисток с изначальным Т или А типом?