Протеины, гейнеры ... Итд...

Я вот например не употребляю спорт питание... Только когда у меня очень мощная тренировка, я пью супрадин. Одну таблетку заливаю минералкой в шейкере , и пью во время отдыха между подходами по1-2 глотка. А вы употребляете " чудодейственные" порошки?

Комментарии

Опубликовано чт, 10/23/2014 - 13:38 пользователем Sahara

Я употребляю.
Но их можно употреблять, только если Вы четко понимаете, что конкретно делает каждый "порошок", для чего он вообще предназначен. И я имею ввиду не рекламные обещания производителя, а состав, который нужно читать и понимать, что делают эти компоненты.

Не стоит называть спортпит "чудодейственным", ждать чудес от него точно не стоит. Но спортпит может немного облегчить путь к желанному результату.

К примеру, я не люблю белковую пищу: мясо, рыбу, молочку и т.д. А когда пришла в ЗОЖ, осознала, что употребляю катастрофически мало белка. Протеиновый коктейль помогает мне добрать суточную норму белка, не запихивая в себя ненавистное мясо.

Опубликовано чт, 10/23/2014 - 13:47 пользователем Dima Gor

"Протеиновый коктейль помогает мне добрать суточную норму белка" - полностью согласен.
А если норма по белку набирается из еды, то в протеине нет необходимости.

Опубликовано чт, 10/23/2014 - 13:50 пользователем Sahara

Простите, не могу найти на этом сайте "личку"... Хочу уточнить у Вас 1 вопрос, но не в открытом доступе. Как это можно сделать?

Опубликовано чт, 10/23/2014 - 13:51 пользователем Dima Gor

Опять же, спортпит есть разный, для разных целей.
BCAA помогает сохранять мышцы на сушке.
Жиросжигатели и предтреники тоже иногда нужны.
Ну и спортпитовские витамины по составу богаче обычных.

Это я утрирую))) я не буду их принимать)) своими силами все реально) было бы желание, да и на треньке стоит выкладываться на 100%, себя не жалеть) и будет результат)

Опубликовано чт, 10/23/2014 - 14:43 пользователем Dima Gor

Вообще, под фразой "своими силами" в бикини понимают кое-что другое ЕВПОЧЯ.

Но в любом случае без качественного тренинга и диеты спортпит бесполезен.

Я считаю что это реклама да и деньги на ветер, причем человек " подсаживается" на них, и как быстро набирает вес, так же быстро и скидывает(м. Массу), когда перестает пить все эти коктейли) в жиросжигателях не вижу смысла, тк в них осн компонент- кофеин) я просто пью кофе без сахара перед тренировкой, за час- два, эффект тот же что и от дорогущего л- карнитина ))

Опубликовано чт, 10/23/2014 - 14:48 пользователем Dima Gor

Ну "подсесть" там особо не на что. Разве что на ЭКА, но он под запретом и все равно не купишь.

А вот долго сидеть на жиросжигателях действительно не стоит, а то после отмены откат дикий. Но многим он действительно помогает "дожать" форму, когда упираются в плато.

И, кстати, коффеин - там самый "детский" компонент, есть куча еще всякого.

Уважаемый Дмитрий Геннадиевич Калашников не особо в своих лекциях пропагандировал все эти добавки, в основном критиковал.

Опубликовано чт, 10/23/2014 - 14:50 пользователем Sahara

О, это как раз то, о чем я писала в 1м сообщении :) Сначала стоит разобраться в теме, а затем осуждать :)
"Принимать" спортпит - это совершенно НЕ значит, что результаты получены не своими силами, или в зале надо вкалывать не на 100%. Скорость набора/потери мышечной массы напрямую не зависит от употребления спортпита. Спортпит без тренировок не имеет смысла. Но в грамотном сочетании с тренировками может немного облегчить достижение результатов.

Жиросжигатели - да, это энергетики, просто некорректно названные. Они не помогают непосредственно сжигать жир, скорее помогают чувствовать себя лучше в процессе сжигания жира.

И по поводу Л-карнитина... Если Вы уж прошли курсы и разбираетесь в физиологии, значит не стоит путать эффект от кофеина, который является стимулятором ЦНС, и Л-карнитином - осуществляющим транспорт жирных кислот в митохондриальный матрикс :)
П.С. но я не верю в эффективность Л-карнитина как пищевой добавки для сжигания жира

Уважаемая, я УЧИЛАСЬ, проходила лекции по всему этому , поэтому не вижу смысла спорить) курсы фпа мне многое дали а плане знаний)

Ага!! Супер!!! Как он говорил- для роста мышц надо- сон, питание и нагрузка) прошла его курсы в прошлом году, до сих пор под впечатлением))))

Вход на сайт