Опубликовано ср, 10/22/2014 - 23:56 пользователем Нина
Я вот например не употребляю спорт питание... Только когда у меня очень мощная тренировка, я пью супрадин. Одну таблетку заливаю минералкой в шейкере , и пью во время отдыха между подходами по1-2 глотка. А вы употребляете " чудодейственные" порошки?
Комментарии
Я употребляю.
Я употребляю.
Но их можно употреблять, только если Вы четко понимаете, что конкретно делает каждый "порошок", для чего он вообще предназначен. И я имею ввиду не рекламные обещания производителя, а состав, который нужно читать и понимать, что делают эти компоненты.
Не стоит называть спортпит "чудодейственным", ждать чудес от него точно не стоит. Но спортпит может немного облегчить путь к желанному результату.
К примеру, я не люблю белковую пищу: мясо, рыбу, молочку и т.д. А когда пришла в ЗОЖ, осознала, что употребляю катастрофически мало белка. Протеиновый коктейль помогает мне добрать суточную норму белка, не запихивая в себя ненавистное мясо.
"Протеиновый коктейль
"Протеиновый коктейль помогает мне добрать суточную норму белка" - полностью согласен.
А если норма по белку набирается из еды, то в протеине нет необходимости.
Простите, не могу найти на
Простите, не могу найти на этом сайте "личку"... Хочу уточнить у Вас 1 вопрос, но не в открытом доступе. Как это можно сделать?
Тут нет "лички". У меня в
Тут нет "лички". У меня в профиле есть адрес страницы вк. Так подойдет?
Опять же, спортпит есть
Опять же, спортпит есть разный, для разных целей.
BCAA помогает сохранять мышцы на сушке.
Жиросжигатели и предтреники тоже иногда нужны.
Ну и спортпитовские витамины по составу богаче обычных.
Опубликовано чт, 10/23/2014 - 14:28 пользователем Нина Постоянная ссылка (Permalink)
Это я утрирую))) я не буду их
Это я утрирую))) я не буду их принимать)) своими силами все реально) было бы желание, да и на треньке стоит выкладываться на 100%, себя не жалеть) и будет результат)
Вообще, под фразой "своими
Вообще, под фразой "своими силами" в бикини понимают кое-что другое ЕВПОЧЯ.
Но в любом случае без качественного тренинга и диеты спортпит бесполезен.
Опубликовано чт, 10/23/2014 - 14:47 пользователем Нина Постоянная ссылка (Permalink)
)))) ну пускай понимает кто
)))) ну пускай понимает кто как хочет) я имела ввиду труд в спортзале) ну и конечно поддержка любимого мужа)
Поддержка семьи действительно
Поддержка семьи действительно важна в нашем спорте.
Опубликовано чт, 10/23/2014 - 14:33 пользователем Нина Постоянная ссылка (Permalink)
Я считаю что это реклама да и
Я считаю что это реклама да и деньги на ветер, причем человек " подсаживается" на них, и как быстро набирает вес, так же быстро и скидывает(м. Массу), когда перестает пить все эти коктейли) в жиросжигателях не вижу смысла, тк в них осн компонент- кофеин) я просто пью кофе без сахара перед тренировкой, за час- два, эффект тот же что и от дорогущего л- карнитина ))
Ну "подсесть" там особо не на
Ну "подсесть" там особо не на что. Разве что на ЭКА, но он под запретом и все равно не купишь.
А вот долго сидеть на жиросжигателях действительно не стоит, а то после отмены откат дикий. Но многим он действительно помогает "дожать" форму, когда упираются в плато.
И, кстати, коффеин - там самый "детский" компонент, есть куча еще всякого.
Опубликовано чт, 10/23/2014 - 14:40 пользователем Нина Постоянная ссылка (Permalink)
Уважаемый Дмитрий
Уважаемый Дмитрий Геннадиевич Калашников не особо в своих лекциях пропагандировал все эти добавки, в основном критиковал.
О, это как раз то, о чем я
О, это как раз то, о чем я писала в 1м сообщении :) Сначала стоит разобраться в теме, а затем осуждать :)
"Принимать" спортпит - это совершенно НЕ значит, что результаты получены не своими силами, или в зале надо вкалывать не на 100%. Скорость набора/потери мышечной массы напрямую не зависит от употребления спортпита. Спортпит без тренировок не имеет смысла. Но в грамотном сочетании с тренировками может немного облегчить достижение результатов.
Жиросжигатели - да, это энергетики, просто некорректно названные. Они не помогают непосредственно сжигать жир, скорее помогают чувствовать себя лучше в процессе сжигания жира.
И по поводу Л-карнитина... Если Вы уж прошли курсы и разбираетесь в физиологии, значит не стоит путать эффект от кофеина, который является стимулятором ЦНС, и Л-карнитином - осуществляющим транспорт жирных кислот в митохондриальный матрикс :)
П.С. но я не верю в эффективность Л-карнитина как пищевой добавки для сжигания жира
Опубликовано чт, 10/23/2014 - 14:53 пользователем Нина Постоянная ссылка (Permalink)
Уважаемая, я УЧИЛАСЬ,
Уважаемая, я УЧИЛАСЬ, проходила лекции по всему этому , поэтому не вижу смысла спорить) курсы фпа мне многое дали а плане знаний)
Воу-воу полехче :)
Воу-воу полехче :)
Мы тут не спорим, а обмениваемся мнениями.
Мнения могут отличаться, и это нормально.
Опубликовано чт, 10/23/2014 - 15:40 пользователем Нина Постоянная ссылка (Permalink)
Все, я выговорилась ))
Все, я выговорилась ))
Да, Калашников хорошо
Да, Калашников хорошо объясняет, я на него давно подписан, и периодически читаю его статьи.
Опубликовано чт, 10/23/2014 - 14:59 пользователем Нина Постоянная ссылка (Permalink)
Ага!! Супер!!! Как он говорил
Ага!! Супер!!! Как он говорил- для роста мышц надо- сон, питание и нагрузка) прошла его курсы в прошлом году, до сих пор под впечатлением))))
Опубликовано чт, 10/23/2014 - 15:00 пользователем Нина Постоянная ссылка (Permalink)
Ну конечно не менее 8 часов
Ну конечно не менее 8 часов сон, правильное сбалансированное питание и должная нагрузка)
Бца пью, иногда прот., спорт.
Бца пью, иногда прот., спорт. витамины.....чуть-чуть без фанатизма).