О проекте Фитнес-бикини старт 2014

Здравствуйте!

Обращаем Ваше внимание, что проект Фитнес бикини Старт закрыт.

С осени 2017 года запускаем новый проект подготовки фитнес бикини

Подробности тут

Онлайн курс подготовки на весну 2019

Все тренинги по подготовке фитнес бикини

Опубликовано пн, 08/10/2015 - 16:44 пользователем Dima Gor

По поводу фото - было бы очень хорошо сразу стараться фотографироваться в стандартных позах фитнес-бикини: фронтальная, сбоку и сзади.

Так будет намного проще отслеживать прогресс.

Здравствуйте! Гожусь ли я со своими параметрами на осенний сезон? Ещё 2 месяца впереди. Можно многое успеть. Или готовиться к весне?

Опубликовано пн, 08/10/2015 - 21:55 пользователем Ilonka Bagdasaryan

Очень давно хотела попробовать выступить,но всё не решалась,но в этот раз серьёзно настроена)надеюсь возьмёте в свои ряды:)

Опубликовано вт, 08/11/2015 - 20:21 пользователем Dima Gor

По просьбам участниц сформируем отдельную группу для подготовки на весну 2016. Программа будет немного отличаться.

Кто хочет готовиться на весну, пишите в комментариях

Опубликовано вт, 08/11/2015 - 20:46 пользователем Dima Gor

Я же не знаю как вы тренировались до этого, ваши сильные и слабые места. Вот так сразу навскидку программу не даю. Тренировки мы детально обсуждаем в проекте, и потом вы сами сможете составлять себе программу в зависимости от текущих целей.

Вообще, если есть желание выступать, то лучше начинать раньше. Будет полезный опыт. Судя по фото, просушиться до осени вы успеваете.
А откладывать в ожидании сделать идеальную форму можно до бесконечности.

Опубликовано вт, 08/11/2015 - 21:57 пользователем Cherry

Меня зовут Юля, мне 27 лет и я наконец созерела для участия в подобном проекте. Очень хочется проверить свои силы и, конечно, победить.
Обещаю быть послушной ученицей и ответственно относится ко всем заданиям :)

Опубликовано ср, 08/12/2015 - 01:29 пользователем Dima Gor

Хорошая форма. Надо выступать осенью обязательно.
Сразу победить будет сложно, но достойный результат возможен.
Сколько лет тренируетесь?

Опубликовано ср, 08/12/2015 - 08:25 пользователем Cherry

Спасибо! Регулярно тренируюсь 2 года.
Изначально цель была просто набрать массу, т.к. весила я около 42 кг. А потом понеслось! Так за время тренировок мне удалось увеличить свой вес на 10 килограмм.
Сейчас стараюсь тренироваться каждый день, чтобы выложится на соревнованиях по максимуму и показать достойную форму.

Опубликовано чт, 08/13/2015 - 22:03 пользователем Cherry

Набираю тяжело и быстро теряю в весе, если выпадаю из режима питания и тренировок. Например, за период обычной простуды (7-10 дней) может уйти до 2х кг :(

Опубликовано чт, 08/13/2015 - 14:22 пользователем Natalya_

Здравствуйте! Всю жизнь увлекалась спортом, последние три года засиделась и почти не занималась. (Обстоятельства). Но без спорта не могу, это мое все. Недавно отучилась на фитнес тренера силовика, но практики не было. Поэтому очень хочу попасть на онлайн тренинг чтобы привести себя в форму и поучаствовать в весенних соревнованиях. Потому что на осень я подготовится не успею. Много работы над собой. И впоследствии это поможет мне стать хорошим тренером. Ведь сперва нужно попробовать самой. Могу я записаться на онлайн тренинг на весенние соревнования, а начать сейчас? Спасибо!

Опубликовано чт, 08/13/2015 - 15:43 пользователем Happiness

Приветствую. Зарегистрировалась, загрузила фото. 38 лет, трое детей. Занимаюсь с января 2015, по 5-6 тренировок в неделю.
Можно ли получить доступ к программе подготовки? Благодарю.

Опубликовано пт, 08/14/2015 - 01:41 пользователем Happiness

Скажите пожалуйста - мне на осень имеет смысл готовиться... или всё же на весну?
Метаболизм очень хороший. Набираю массу, удерживаю и сушусь очень быстро...

Страницы

Вход на сайт