Опубликовано пн, 11/09/2015 - 22:07 пользователем Stusha
Завтрак
Углеводы
Перекус
Белок плюс овощи
Обед
Углеводы,овощи,белок
Перекус
Протеинов коктейль
Ужин
Белок,овощи или коктейль
Тренировка
База тяга,жим,присед
2 подхода по 10 раз
Комментарии
Сколько по количеству
Сколько по количеству углеводов, белков?
Тренировка каждый раз одна и та же?
Опубликовано вт, 11/10/2015 - 19:40 пользователем Stusha Постоянная ссылка (Permalink)
Не считала,да каждый день
Не считала,да каждый день одинаково.А овощи считать?
В принципе, считать надо все.
В принципе, считать надо все. В овощах углеводов мало, но для точности лучше считать.