Онлайн курс подготовки фитнес бикини на весну 2019

  • Posted on: 12 November 2018
  • By: fitness

Команда fitness-bikini.com открывает набор на онлайн курс подготовки к соревнованиям фитнес бикини весной 2019

Участвовать могут все желающие, кто проживает в Украине, либо планирует приехать на соревнования в Украине.

В процессе курса вы узнаете:
- как тренируются спортсменки фитнес бикини
- как питаются спортсменки фитнес бикини на наборе массы и на сушке
- правила позирования фитнес бикини
- как вступить в федерацию и зарегистрироваться на турнир
- где взять купальник, обувь и грим для соревнований

Формат занятий - онлайн лекции, статьи, рассылки и общение на форуме и в группе.
Для участниц из Киева, Харькова, Одессы, Львова, Днепра, Кривого Рога будут периодические встречи и тренировочные сборы.

Стоимость:
Для 10 первых участниц - занятия в группе бесплатное (осталось 3 места).
Для следующих записей - от 20 евро в месяц.
Персонализированные консультации обсуждаются индивидуально.

Контакты для записи: +380681160544 (viber)

Список всех материалов курса:
1. Ваши тренировки
2. Критерии категории фитнес бикини
3. Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф

Комментарии

Давно была мечта, пора реализовать! Я Участвую!

Давно мрію про це
Я участвую

Я учавствую, очень давно хотела)

Город Черноморск, 1 год тренировки, самостоятельно, 2 силовые в неделю, кардио каждый день.

Очень давно хотела )
Первые шаги к большой мечте)

Тренируюсь без тренера в фитнес клубе Феррум, тренировки 4-5 раз в неделю силовые, стаж 2 года)

Пора уже

С Одессы, живу в Гуанчжоу, Китай. Тренируюсь 3,5 лет. Несколько месяцев назад начала выполнять силовые, на сбалансированном питании (веду дневник). Без тренера, клуб в моем городе.

Привет всем!

Рады видеть у нас на сайте. Все, кто зарегистрировались на данный момент, имеют возможность заниматься в группе бесплатно.

Но учитывайте, что всем участницам бесплатной группы нужно вовремя выполнять все задания.

Те, кто не выполняют задания в срок, выбывают из бесплатной группы, и на их место поступает лучшая участница платной группы.
Выбывшие из бесплатной группы могут в дальнейшем возобновить свое участие, но уже на платной основе.

Второе задание для тех, кто уже загрузил фото:

http://fitness-bikini.com/node/12578

Буду идти к своей цели!

В зале занимаюсь 2 месяца, но спортивная подготовка была постоянная ( фитнес, йога) занимаюсь с тренером 3 раза в неделю. Чередуя тренеровку на руки, грудь и ноги, ягодицы.

Я каждый день маленькими шагами подхожу к телу своей мечты, на своих ошибках я уже научалась осознанно работать в зале и чувствовать свой организм.
Мне удалось сбросить довольно большой вес и сейчас находясь в хорошей форме, я стараюсь каждый день оттачивать свою технику и физические данные. Я участвую и я уверенна, что все получится! Спасибо, за возможность!

Я из Запорожья. Сейчас нахожусь в Варшаве. С детства в спорте кмс по художественной гимнастике. Работаю инструктором по растяжке. Тренируюсь 6 раз в неделю, чередую кардио 6-8км и силовые. Сейчас в дни силовых тренировок делаю акцент на проработку ягодичных

Хорошо. Теперь нужно более подробно описать свои тренировки в соответствующем разделе:
http://fitness-bikini.com/node/12578

Итак, на данный момент предварительно зарегистрировались:
Olena.Livermore
Анастасія
faynacentre
Вера Дудла
YuliiaTemnyk
Ксенія19
Валерия Зизевская

Следующее задание - определить свой тип телосложения и тип фигуры.

Это необходимо для правильного планирования подготовки.

Прочитайте статью о типах телосложения и фигуры и напишите в комментариях, к каким типам вы могли бы себя отнести.

Учитывайте, что типы бывают смешанные (могут присутствовать качества двух типов)