Онлайн курс подготовки фитнес бикини на весну 2019

  • Posted on: 12 November 2018
  • By: fitness

Команда fitness-bikini.com открывает набор на онлайн курс подготовки к соревнованиям фитнес бикини весной 2019

Участвовать могут все желающие, кто проживает в Украине, либо планирует приехать на соревнования в Украине.

В процессе прохождения курса вы узнаете:
- как тренируются спортсменки фитнес бикини
- как питаются спортсменки фитнес бикини на наборе массы и на сушке
- правила позирования фитнес бикини
- как вступить в федерацию и зарегистрироваться на турнир
- где взять купальник, обувь и грим для соревнований

Формат занятий - онлайн лекции, статьи, рассылки и общение на форуме и в группе.
Для участниц из Киева, Харькова, Одессы, Львова, Днепра, Кривого Рога будут периодические встречи и тренировочные сборы.

Стоимость:
Для 10 лучших участниц - занятия в группе бесплатное.
До 1 марта открыт дополнительный набор в бесплатную группу (осталось 3 места)
Для следующих записей - от 20 евро в месяц.
Персональное онлайн ведение обсуждается индивидуально.

Контакты для записи: +380681160544 (viber)

Список всех материалов курса
Опубликованные темы:
1. Ваши тренировки
2. Критерии категории фитнес бикини
3. Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф
4. Тренировки и подготовка в зависимости от типа телосложения и типа фигуры (1)
5. Стратегия подготовки в зависимости от типа.
6. Обзорный вебинар "Фитнес бикини для начинающих"
7. Планирование подготовки
8. Обувь для фитнес бикини
9. Календарь соревнований
10. Набор массы и подготовка к сушке
11. Позирование фитнес бикини №11
12. №12 Белки, жиры, углеводы и продукты (Часть 1)
13. Подготовка к сушке: детальнее о процессе жиросжигания
14. Сушка№1

Запланированные темы:

- Спортивное питание и добавки
- Вопросы фарм поддержки
- Риски для здоровья
- Стратегия сушки
- Чистое питание
- Подсчет КБЖУ
- Углеводное чередование
- Кето-диета
- Периодическое голодание
- Подготовка для вегетарианцев и веганов
- Позирование ч.1
- Тренировки на сушке
- Кардио на сушке
- Позирование ч.2
- Купальник
- Обувь
- Грим
- Психологический настрой перед соревнованиями
- Различия в категориях. Регистрация на турнир
- Углеводная разгрузка-загрузка. Слив воды
- Первый конкурс
- Работа над ошибками
- Второй конкурс
- Выход из сушки. Reverse dieting

Все мероприятия по подготовке фитнес бикини

Комментарии

Открыт набор на подготовку к осеннему сезону

Регистрация:

http://fitness-bikini.com/node/12668

Страницы