Опубликовано ср, 12/04/2013 - 21:46 пользователем Dima Gor
Форумы:
Сегодня у нас новая тема: Планирование подготовки.
http://fitness-bikini.com/node/1077
Задания по теме нет, просто прочитайте и задавайте вопросы, если есть.
А какой должен быть %
А какой должен быть % подкожного жира на время соревнований? У меня 13% и диета и режим тренировок, при которых я теряю ровно 0.5 кг в неделю уже отработана на практике, знать бы к какому числу и % стремиться:)
13% это уже довольно низко.
13% это уже довольно низко. Не думаю, что многие опускаются ниже 10.
Лучше оценивать визуально. Пресс должен слегка прорисовываться, не полностью, как в бодифитнесе. Ну и минимум жира на попе.
Вены на руках крайне нежелательны.
у меня вены вообще близко
у меня вены вообще близко расположены, особенно хорошо прорисованы внизу живота уже при 13%. И еще один дебильный, может быть, вопрос, но для меня акуальный: у всех бикинисток длинные волосы,надеюсь это необязательный атрибут, т.к. я как раз собираюсь обрезать по плечи 11 числа)
Конечно необязательный
Конечно необязательный атрибут. И по секрету, не у всех бикинисток эти длинные волосы полностью свои.
что не свои, это видно)
что не свои, это видно) просто на выступления обязательно их надевают, и мне непонятно зачем?)
Ну судьи ведь мужики в
Ну судьи ведь мужики в основном. Они не видят, свои - не свои :) А образ ярче, заметнее получается. Понятно, что одной прической победу не сделать, но при прочих равных это имеет значение.
А к волосам плюсом накладные
А к волосам плюсом накладные длинюющие ресницы и а-ля куколка с обложки готова)))
Дима, у меня возник вопрос, посмотри пожалуйста в блоге
Ответил в блоге.
Ответил в блоге.
Да, и длинные ресницы, и вообще макияж должен быть чрезмерно ярким при нормальном освещении. Яркий свет на сцене как бы обесцвечивает все.
И грим надо наносить так, чтобы при нормальном свете это казалось жутко черным. Тогда на сцене будет хорошо смотреться, а иначе будет бледно.
С гримом вообще очень сложно переборщить.
Еще одна статья о
Еще одна статья о планировании подготовки:
http://fitness-bikini.com/node/1160
В Черкассы еще девочки едут
В Черкассы еще девочки едут из участниц? Просмотрела вроде все блоги, никто не анонсирует.
Начинала готовиться еще
Начинала готовиться еще Наталья Образцова. Могу завтра спросить как у нее дела
Интересная статья...полезная
Интересная статья...полезная информация. Спасибо, Дмитрий!
Позирование
Такой вопрос назрел, существуют ли какие-то курсы или люди-тренеры которые обучают красивому позированию в соревнованиях по фитнес-бикини? Если да, то как их найти в Москве? Вот :)
курсы позирования
Таких курсов не знаю, но можно попробовать организовать.
Все кто хотел бы посетить, пишите в комментариях (с указанием города). Чем больше желающих, тем проще будет организовать.
Отличная идея! Москва,
Отличная идея! Москва, давайте организуемся, надеюсь я не единственна желающая в этом городе :)
Москва +1!!!!!! Я очень ЗА!!!
Москва +1!!!!!! Я очень ЗА!!!
В Москве уже трое
В Москве уже трое
Супер! :-)
Супер! :-)
Опубликовано пт, 12/13/2013 - 11:57 пользователем Марина Телегина Постоянная ссылка (Permalink)
В Москве уже четверо!)
Присоединюсь с удовольствием!)
В Москве уже шестеро
В Москве уже шестеро
Опубликовано пт, 12/13/2013 - 11:55 пользователем Марина Телегина Постоянная ссылка (Permalink)
Курсы в Москве
Девочки, я присоединяюсь!
хотелось бы в Киеве...
хотелось бы в Киеве...
В Киеве тоже можно
В Киеве тоже можно организовать. Ждем еще желающих
Позирование
+ к посту выше о позировании, только про Киев)
Позирование
Я бы тоже получше ознакомилась с позированием...Но чувствую,что буду учиться по видео или по отдельно взятым советам)
Ну круто вам...Москва, Киев..
Ну круто вам...Москва, Киев...я со своим Орлом уже и не лезу((
а так идея отличная
я со своим Белгородом тоже не
я со своим Белгородом тоже не лезу))))
Таак, нас уже двое почти
Таак, нас уже двое почти соседок)))
Опубликовано пн, 12/09/2013 - 18:16 пользователем Action Постоянная ссылка (Permalink)
Киев
Я из Киева,очень хотелось бы посетить)
ОК, в Киеве уже двое.
ОК, в Киеве уже двое.
Страницы