задание 3,4 типы телосложения

у меня больше тип телосложения А-образная, узкие плечи , тяжелый низ.
в тренинге стараюсь акцент делать на тренировке плеч и спины, чтобы фигура выглядела как Х-образная. в питании полностью исключаю простые углеводы, а также крахмалистые овощи и фрукты с высоким гликемическим индексом.

Вход на сайт