Как сделать фигуру как у фитнес бикини

  • Posted on: 13 September 2017
  • By: fitness

Нам часто пишут: как сделать фигуру как у фитоняшки?

По результатам множества таких обращений мы составили три сценария как НЕ достичь результата.

1. Не ходить в зал

Вы хотите готовится к соревнованиям?

Нет, мне просто нравится как они выглядят. Хочу похожую фигуру. Иногда как вариант - похожую фигуру, но не такую мышечную.

Зачастую выясняется, что девушка еще даже не ходит в тренажерный зал. Либо ходит на групповые тренировки.

Понятно, что они даже не представляют какой объем работы был вложен в создании формы фитнес бикини, и хотят разновидность "волшебной таблетки".

2. Самостояшки

Следующая категория: хочу такую форму, но не хочу на сцену.
В зале занимаюсь, но не очень успешно. То есть результаты, то откат. Программу нашла в интернете.

На предложение приехать и позаниматься у нас в зале слышал следующие отговорки:
- далеко ехать
- неудобное время
- дорого
- плохой дешевый зал (при этом, если предлагаешь зал выше классом, то сразу дорого)
- сейчас уезжаю в поездку, которую планировала очень давно (и именно поэтому сейчас и написала, ага)
- свадьба кота соседа по комнате сестры

Не понимаю, зачем они морочат голову.
Но видно, что выйти из зоны комфорта и вылезти из скорлупы они не могут.
А значит результата не будет. Для достижения результата нужна мотивация, которая позволяет горы свернуть.

3. Плачу деньги тренеру, значит могу жрать

Следующая категория: получатели индульгенции.
Тренируюсь с тренером, но результата нет. Подскажите, как улучшить форму.

Мы все тренера и все прекрасно знаем, что если человек тренируется с тренером и нет результата, то скорее всего не соблюдает рекомендации по питанию. Если только тренер не совсем бестолковый (что бывает, но реже). Но если тренер совсем бестолковый, то клиент сам должен был это понять и сменить тренера.
В итоге клиент либо не выполняет рекомендации тренера, либо боится его сменить, и вместо того, чтобы взять на себя ответственность ищет кого-то на кого эту ответственность стоит взвалить.
А отсутствие ответственности никак не приближает к фитнес целям (как и любым другим).

В итоге я бы сказал, что основные препятствия для достижения лучшей формы это:
- пассивность
- неумение выйти из зоны комфорта
- неспособность брать на себя ответственность

Хорошая новость: это можно изменить, если вы готовы меняться.

У нас сейчас идет набор в группу в Киеве, и в группу онлайн коучинга по Украине.

Пишите: +380681160544 (viber, telegram, whatsapp)