Тренировки за неделю

Добрый день. Прошедшая неделя это 4 силовых и 1 кардио тренировка.
Понедельник- интервальное кардио 40 минут. Пресс.
Вторник- круговая тренировка ног
Среда- грудь и дельты
Четверг- ноги, ягодицы
Пятница- спина, бицепс, трицепс
Воскресенье- ноги и ягодицы

Вечером напишу более подробно.
Тренируюсь легко, травмировала поясницу.

Вход на сайт