Тренировки. №11. Вредные упражнения

Аватар пользователя Дмитрий Иванов
Форумы: 

Список нежелательных и опасных упражнений:

http://fitness-bikini.com/node/1277

Постарайтесь заменить их аналогами в своей тренировочной программе.

http://ironworld.ru/iwtube/w202688/ Мнение Сергея Карандашова. Как считаете. До настоящего времени приседала..теперь уже сомневаюсь... Всё-таки качественный присед работает....но....как же быть с талией...задумалась...Помогите!!!

Не согласен. Во-первых, он говорит, что в бикини ноги растить не нужно. Но это только его мнение, которое не соответствует действительности. Судьи оценивают объем ног, посмотрите результаты турниров.
Второй момент: рост талии. Мне кажется, что при средних весах, скажем, до 70 кг талия особо расти не должна. Это уже больше в паурлифтинге. По крайней мере такого, что выросла нога на 1 см и талия на 1 см, думаю не будет.
Да и видел его спортсменку, забыл фамилию, у нее большие ноги.

Мое мнение, если спина и колени позволяют, приседать нужно.

Спасибо! Исчерпывающий ответ. Буду продолжать приседать,на данный момент 55 кг - это мой максимум.

Тоже смотрела этот ролик в понедельник, и в зале поспрашивала мнение тренеров, по поводу увеличения талии, все, как один говорят, что это возможно только при приседаниях с очень большими весами. Теперь еще Ваше мнение, Дмитрий, причитала, и моя душа успокоилась! Буду продолжать приседать!

А тут вот наткнулась на такое вот видео с беседой, там затрагивается тема бикини.... Как-то неприятненько....
http://vk.com/dmitry.yashankin?z=video104636503_167193543%2F4bbd0c6af3f6...
Если наминация "бикини" не считается спортом и соревновательной, то для чего это вообще тогда сделали?
Вообще, чем больше я читаю, смотрю, слушаю мнения спортсменов, все больше расстраиваюсь, "бикини" не принимают всерьез, это не считается спортом, трудом.... Встречаю больше насмешек и негатива от спортсменов мужского пола.... Почему? Почему бикинисток считают проститутками, что за негатив в интернете ходит к данной наминации???? Меня просто распирает от негодования!!! Что за вздор!!!
В общем, с октября к настоящему моменту воодушевление мое поубавилось, точнее радужное видение всего происходящего, связанное с фитнес-бикини. Я все так же упорно тренируюсь и готовлюсь, все так же неистово хочу привести себя в максимально лучшую форму и выступить, но теперь появилось осознание, что все это просто игра... не более! Чтобы занимать места необходимо иметь либо именитого тренера, либо именитого мужа-спортсмена!!!Это факт! Отношение к номинации и без того не серьезное, а если ты еще и просто сам по себе пришел, то ожидать, что кто-то тебя отметит, не стоит.
НО! Несмотря на все это, намерение выступать ни на секунду не пропадало! Только вперед!!!
Просто хотелось с вами поделиться своим возмущением....

А как это относится к вредным упражнениям?

Есть же специальная тема - Разговоры о бодибилдинге:
http://fitness-bikini.com/node/1232

Своей комментарий оставлю там.

ой, прошу прощения, что не там оставила комментарий!

Ничего страшного

Моё мнение что номинация фитнес бикини создана лишь для того чтобы большее количество народа,а точнее девушки мотивировались,и шли в зал для улучшения своих пропорций,формы для повседневной жизни.
Что касаемо того что всё куплено,смею не согласится,так как это скорее всего касается мировых уровней, девушки без мат. поддержки,без спонсорства,без своей команды никуда не пробьёшся и неважно какие у тебя формы и пропорции.... А во всём остальном я считаю что всё в наших руках.
Да и в принципе впервую очередь вы занимаетесь для себя,для своих каких то целей,и у всех они разные.... И когда смотришь видеоролики или просто картинки с красивыми подтянутыми девушками, никак не думаешь о том что всё куплено, просто любуешься и восхищаешься этими девушками,так как знаешь какой это гигантский труд и сила воли!

Ответил тут:

http://fitness-bikini.com/node/1232

Следующее задание:

http://fitness-bikini.com/node/1292