Приседания №12.

Аватар пользователя Дмитрий Иванов
Форумы: 

По материалам онлайн проекта подготовки фитнес бикини

Приседания - основное базовое упражнения для построения мышц ног.

Очень важно выполнять его технически правильно, для того, чтобы добиться наилучшего результата и избежать травм.

Следующее практическое задание: запишите ваши приседания на видео, загрузите на видео-хостинг (youtube, вконтакте) и выложите ссылку в комментариях.
Снимать нужно сбоку. Подход - обычный рабочий, не разминка, и не постановка рекордов.

Еще раз почитать о технике можно тут:
http://fitness-bikini.com/node/195

в дальнейшем ссылки на видео просьба выкладывать тут:

http://fitness-bikini.com/node/1925

Страницы