Жиросжигатели

Аватар пользователя Dima Gor

Интересное обсуждение опыта использования жиросжигателей в блоге:
http://fitness-bikini.com/node/1288
Предлагаю продолжить тут.
Пишите интересующие вас вопросы.

Лиана, а ты используешь L-карнитин в своих подготовках к выступлениям?

Вообще, девочки, у кого какой-опыт с L-карнитином? Дружите? Работает?
Я пока еще не знакома с ним вообще, ничего сказать не могу, поэтому спрашиваю.

Л-карнитин принимаю на сушке всегда, но явного эффекта от него не вижу, при чем разных производителей пробовала... В прицнипе, диета и кардио ами по себе дают тот же эффект как без Л-ки, так и с ним :) Но у каждого все индивидуально)

Liana, дело не только в категории. Дело еще и в сроках подготовки, в особенностях генетики, в конце концов - в личном отношении к этой теме.
Конечно, нельзя, скажем, за полтора месяца за счет ЖЖ добиться лучшего результата, чем за 3 месяца на диете. Но у всех разные обстоятельства в жизни, и ЖЖ в разных случаях может очень неплохо посодействовать.
Что касается особенностей генетики, то мне, например, как эндоморфу (в чем я убедилась в процессе долгих и нудных подготовок и экспериментов) оооочень тяжело самостоятельно просушиться до соревновательной формы (и при этом сохранить мышечную массу и здоровье в области желудка и жкт) даже за 3 месяца, поэтому приходится прибегать к помощи ЖЖ, хочется того или нет :(
Это я к тому, что вовсе не однозначно мнение "не нужны в бикини ЖЖ" :)
Некоторым и фарма в бикини нужна, но это уже, конечно, совершенно другая тема :)

Насчет Л-карнитина читал мнение, что его уровень в организме гомеостатичен. То есть при повышении выше определенного уровня организм сам его выводит.

С другой стороны, если принять сразу перед кардио, то вроде как и не успеет еще вывести.

Принимал немного, показалось, что пот сильнее льется при беге. Но не уверен, может совпадение.

Зато, как минимум, безвредный

У меня огромный опыт принятия Л- КАРНИТИНА. Я много лет занималась женским футболом, почти все тренировки с акцентом на кардио. Мне очень помогает. Даже сейчас, вместо разминки я интенсивно бегаю перед тренировкой.
Принимаю за 30 мин.до тренировки, во время и сразу после. То есть заменяю им Вса.

Александра, L-карнитин никак не может заменить ВСАА!!! это разные вещи! L-карнитин способствует транспорту жирных кислот в митохондрии (мышцы), повышает общую выносливость при аэробных видах нагрузок; ВСАА - аминокислоты - участвующие в строительных, анаболических и других процессах организма. Это разные добавки, разного вида, происхождения, назначения и одно никак не может заменить другое!

Кстати, на счет БФ.
У меня было мнение перейти туда через пару лет... Но, как оказалось, одного ЖЖ там мало. Общение с людьми из спортивной области дало понять, что без фармы в БФ мало что получается...
Надеюсь, что шансы все же есть)

Как правило, да. Есть исключения, например, Юля Ушакова и вообще школа Колтуна.

И к генетике немного другие требования. Там желателен V образный силует, широкие плечи, узкая талия.

Значит, всё возможно! :)
На счет V-образности знаю... это тяжелее)
Но пока нужно дорасти хотя бы до бикини)

А почему такое желание возникло? Чем БФ тебя привлекает?

Всегда нравилась мышечность :)
Как-то так:
http://3.bp.blogspot.com/-MAOsz2bnmjQ/UeLaPbxaoXI/AAAAAAAAywc/KpJNsHFJUy...
Честно говоря, мне больше по душе Американский Figure :)

из меня с Л-Карнитина реально прет энергия, кардио с ним и HIIT просто на УРА проходят, то что пот сильнее льется - это не совпадение, так и есть: повышенное потоотделение всегда (за счет этого и эффект всегда виден, т.к. выводится много воды и тренируешься более интенсивно) + еще вены вздуваются). Он же стимулирует сердечную мышцу и повышает давление, а у меня как раз низкое, так что пользуюсь часто. больше всего нравится Genetic Force 3600 в ампулах по 25мл (1 ампула за 15 мин до тренировки)

Интересно. Значит еще поэкспериментирую

Принимала его в прошлом году разных марок жидкий так как лучше усваимость, но никакого эффекта абсолютно. Поэтому решила не использовать его совсем. При жестких кардио нагрузках (это 10 км бега и потом еще тренировка на полчаса) он особо не помогал прилива или особого потовыделения не наблюдала.

Кстати, начав принимать жидкий Л-карнитин от Биотека реально ощутила эффект.
Во-первых - сильное потоотделение, действительно, намного больше, чем обычно.
Во-вторых - с ним перестало болеть в боку под ребром во время кардио (раньше постоянно беспокоило).
Энергия - через раз.)

Новую версию OxyElite оказывается запретили в штатах из-за 50 случаев заболеваний печени.
Вроде бы причина - Aegeline.

http://www.huffingtonpost.com/2014/01/28/aegeline-oxyelite-pro_n_4683990...
http://www.hawaiinewsnow.com/story/24561216/exclusive

Будьте внимательны