Соревнования Кубок Киева

Похоже именно на кубок я участвовать не буду. Терапевт отказалась давать справку пока я не пройду весь перечень врачей +якобы истощение. У меня же прошлые 2 недели, то кровь с носа то голова болит, то месячные с задержкой на месяц.

Комментарии

Опубликовано ср, 04/02/2014 - 19:18 пользователем Msatira

А что тут такого? У меня почти все последние 2 месяца сушки такие симптомы, меячных нет 3й месяц
А что ты именно сказала врачу?

Опубликовано чт, 04/03/2014 - 10:49 пользователем MissSweety

Обратилась к врачу и не только за справкой. Отсутствие месячных пугает это нарушение баланса, и гормонального в том числе. Не буду вдаваться в тонкие подробности, но симптомы были таковы: ужасная головная боль, полуобморочное состояние, кровь из носа через день. При том, что я не фанатик и стараюсь есть нормально, не исключая, ни жиры ни углеводы. Но к маю я буду готова. Надеюсь на выходных познакомимся лично.

Опубликовано чт, 04/03/2014 - 12:39 пользователем Dima Gor

-я не фанатик и стараюсь есть нормально

Вот не сказал бы я, что это нормальная еда:

1. Овсянка грамм 50 на молоке 2,5 жирности со следующей недели без молока (изюм штук 10)
2. Перекус (апельсин, яблоки, арахис)
3. Курица/ рыба/ индейка от 60 грамм за прием 3 раза в день
4. Перекус
5.Вода ( 2 литра)
Придерживаюсь 200 грамм +-20 грамм белка

Очень много белка. Причем непонятно вообще зачем. И очень мало углеводов.

Опубликовано чт, 04/03/2014 - 12:54 пользователем MissSweety

Я вроде как испытываю на себе. Ищу золотую середину. Все сходятся в том, что углеводы должны поступать в организм до обеда где- то в норме 3 грамма на 1кг веса. С белками тяжелее мнения расходятся.

Опубликовано чт, 04/03/2014 - 13:14 пользователем MissSweety

Я не лишена комплексов. Мышцы брюшного прессы это мое слабое место, я боюсь, что при поднятии кол-ва потребляемых углеводов он пропадет. А добиться пресса мне далось ох как не легко.

Вход на сайт