Фитнес бикини старт 2: подготовка к осеннему сезону

В апреле успешно завершился наш онлайн проект по подготовке к выступлению в номинации фитнес-бикини.
5 участниц дебютировали на соревновательной сцене, некоторые даже получили награды.

Теперь мы начинаем новый отбор в группу для подготовки к осеннему сезону.

Цель проекта - подготовить участниц, которые выйдут на соревновательную сцену осенью 2014 года.

Для достижения этого результата от участниц требуется уверенный настрой, самоотдача на тренировках и дисциплина в питании.
Вы должны не просто хотеть слегка подсушиться, а реально быть готовыми тяжело тренироваться, сидеть на диете, и в октябре 2014 года нанести грим, надеть сценический купальник и выйти на сцену.

фитнес бикини

Очень часто многие загораются в самом начале пути, но потом постепенно теряют мотивацию и бросают.
Но мы постараемся сделать так, чтобы максимальное количество участниц достигли своей цели.
Поэтому, во-первых, будет проходить конкурсный отбор, в котором будет учитываться текущая физическая форма. По итогам отбора будет сформирован основной состав и резерв.

Во-вторых, все участницы основного состава должны будут выполнять задания и делать еженедельные отчеты. Те, кто по каким-то причинам перестает это делать, выбывает из основного состава, и их место занимает лучшая на тот момент спортсменка из резерва.

В ходе проекта мы будем регулярно предоставлять информационные материалы, статьи и видео-ролики о тренировках и питании, а также индивидуально консультировать участниц и обсуждать возникающие вопросы. В этом нам будут помогать тренера и выступающие бикинистки.
Обратите внимание, что это онлайн проект, то есть участвовать можно из любого города.

О том, как проходила подготовка к весеннему сезону, вы можете посмотреть на странице проекта и на форуме. Планируется много новых материалов и интересных мероприятий.

Конкурсный отбор будет идти до 31 мая.

Что нужно сделать для участия:

1. Зарегистрируйтесь на сайте fitness-bikini.com. Заявки проверяются модератором, поэтому подтверждение вы получите на свой email в течении 24 часов.
2. Загрузите фотографии в трех ракурсах в открытой спортивной одежде (шорты, топ), по которым можно оценить вашу спортивную форму. Для загрузки фото нажмите добавить фотографию в меню навигация слева.
3. После добавления фото, напишите в комментариях пару слов о себе, и почему решили участвовать.
4. Сделать репост этой статьи вконтакте или в фейсбуке

По организационным вопросам, пожалуйста, пишите администратору.

Добро пожаловать в нашу команду!

P.S. После загрузки фото нужно расписать свою текущую тренировочную программу и питание в своем блоге.
(Для этого нажмите "написать в блог" - над кнопкой добавления фото)

Для девушек из Киева будет отдельная группа. Подробнее тут.

Обращаем ваше внимание!

Проект Старт закрыт

С 2017 года начинаем новый проект онлайн подготовки фитнес бикини

Анонс тут:
http://fitness-bikini.com/node/12471

Комментарии

А вы поможете составить программу питания и тренировок?

Поможем, конечно

Здравствуйте очень хочу участвовать,фото загрузила, в блоге написала вроде все сделала что дальше?

Нужно подробнее написать: какие именно упражнения. И питание - КБЖУ за день

Здравствуйте. Хочу участвовать в подготовке, фото загрузила.

Хорошо. Теперь опишите свои тренировки и питание у себя в блоге

Здравствуйте! Хочу поучаствовать. Фотографии загрузила. А как будут оповещать о том, кто будет принимать участие?

Будет отдельный пост о результатах отбора.

После фото нужно:
- написать свою текущую программу тренировок
- питание с КБЖУ за день

Жаль, что приходится ждать, так хочетс уже начать работать над собой! Скажите, а результаты отбора и списки попавших в конкурс будут 1 июня? Или пока точной даты не известно?

До 31 мая идет прием заявок, и потом нужно будет еще пару дней на обработку.

Но можно работать над собой уже сейчас :)

И пока изучать материалы с форума. Например, о сушке:
http://fitness-bikini.com/node/1318

Девушки, внимание!!!! Семинар Оксаны Артемовой и Виктории Азямовой Мск
Дорогие спортсменки и любители фитнеса и бодибилдинга!
Внимание! В 31 мая в Москве состоится семинар от абсолютной чемпионки Мира, серебряной призёрки Арнольд-Классик Оксаны Артёмовой и бронзовой призёрки Северо-Запада России Виктории Азямовой. Позирование, тренировка ног, ответы на вопросы.
Этот семинар будет проведён для всех девушек, желающих либо выступать в бикини, либо желающих просто хорошо выглядеть.
Кому интересно пишите, расскажу подробно

Информация интересная, но немного не по теме данного поста.

Напишите у себя в блоге, там обсудим. Есть вопросы и предложения.

ок, сорри)
сейчас в блоке отпшусь.

Расписала подробно тренировки и питание вроде, жду дальнейших наставлений)

ОК! Пока ждем окончания отбора

Очень хочу принять участие в данном проекте. Фото загрузила, питание и тренировки написала.

Хорошо.
Обратите внимание также на отбор в Киеве:
http://fitness-bikini.com/node/1742

Хочу участвовать в проекте. Питание,тренировки написала, фото загрузила)

ОК!

А по каким критериям вы вообще отбираете девушек??

о критериях:

http://fitness-bikini.com/node/1814

Здравствуйте! Тоже очень хочу учавствовать. У меня почему- то не получается фото загрузить...(((не подскажете в чем дело?

Здравствуйте! Участвуйте!

Возможно фото слишком большого размера, попробуйте поменьше.

спасибо) загрузила уже, надо было уменьшить их))

Фотографии выставила, в блог написала =)) жду результатов.

ОК, сегодня последний день приема заявок, результаты будут ориентировочно во вторник.

Хочу очень участвовать!!!)))

Очень хочу участвовать, загрузила фотографии.

хочу поучаствовать, фотографии, питание, тренировки загрузила.

Добрый день! Уже завтра будут известны результаты отбора?

Сегодня, наверное, не успеем. Скорее всего завтра

Все кто хотел участвовать, проверьте себя в списке:
http://fitness-bikini.com/node/1866

возможно кого-то пропустил

Здравствуйте!!!! Прошу прощения за опоздание!!! Примите, пожалуйста, в свои ряды начинающую спортсменку))) Огромное желание участвовать в Фитнесс-Бикини и добиться отличных результатов на этом поприще!!! Для меня честь общаться с профессионалами!!! Готова к изнурительным нагрузкам и строгому режиму питания!!!

ОК! Принимаем в команду 2.

Спасибо большое!!!!)))

Извините за опоздания рассмотрите пожалуйста мою заявка!! Очень Очень хочу попасть в ваши ряды. Большое стремление участвовать в номинации Фитнесс Бикини. Готова на усердные изнурительные тренировки. Пожалуйста возьмите под свой контроль!!!!!!!!!

Меня вот эти фото слегка вогнали в ступор:
http://fitness-bikini.com/node/1873
http://fitness-bikini.com/node/1872

Это два разных человека или один?? Почему на фото все одинаковое? ))

Да, это два разных человека))) Мы торопились, чтобы заявку отправить.))) Фото сделаны на "скорую руку"))) Позже выложим другие)

Хорошо, берем.

Возьмете опаздавшую?)

Возьмете опаздавшую?)

Возьмем, но нужны фото и описание тренировочной программы и питания

Спасибо, за быстрый ответ. Видите как хочеться, что три коментария отправилось)))) все сделаю

Добавила фото и прогр. Тренировок. В ближайшие 3 дня посчитаю бжу

Добавила питание, жду вашего решения))

Так уже ведь добавили вас в список.

Возьмете опаздавшую?)

Да мы просто вместе фоткались)))

Я могу добавить другие фотографии.

Страницы