Нелли Мошкина: быть бикини сейчас модно

  • Posted on: 17 June 2013
  • By: fitness

Нелли Мошкина - абсолютная чемпионка Сибирского федерального округа, Алтайского края, Омской и Новосибирской областей 2013г.

Нелли Мошкина

Расскажи, пожалуйста, как ты начала заниматься спортом, и когда решила начать выступать на соревнованиях?

В один прекрасный день я решила, что пора стать красивой. Произошло это полтора года назад. Пришла в спортзал, чтобы увидеть на весах 50 кг.
На тот момент я весила кг так 56, по сравнению с другими девочками я выглядела неплохо, но таких сейчас я называю "худой жир".
Я, к своему счастью, попала в лифтерскую качалку.
Любовь к железу этих ребят не смогла обойти меня. Очень быстро поменялись идеалы и понятия о том, КАК действительно должна выглядеть девушка. Начала наращивать мышечную массу с 52 кг.
Я занималась без тренера, и мне очень не хватало информации о правильном тренинге и питании.
Сутками залипала в интернете на качковских сайтах, читала, распечатывала..снова читала, пробовала.
Настойчивость и трудолюбие дали о себе знать, я отличалась от остальных девочек в тренажерке, но я могла сделать больше, выглядеть еще лучше и я это прекрасно понимала...
В это время категория бикини стала обретать популярность, прошли первые соревнования по бодибилдингу в моем городе, и я точно решила, что пора развиваться дальше, что хочу и готова выступить.
Оставалось найти тренера, достойного тренера. На это у меня ушло около месяца, не хотелось уходить из старой тренажерки: атмосфера, люди, все такое родное)
И просто в одно прекрасное утро я получаю сообщение с номером телефона... а далее все как во сне... полгода подготовки и я на сцене :)

Нелли Мошкина

Какой турнир больше всего понравился и запомнился?

Самые запоминающиеся соревнования прошли в Барнауле. Вот ощущение того, что ты дома - оно непередаваемое. Поддержка близких, друзей и зала - это безумно приятно. И я с особенной теплотой вспоминаю свой выход.

Последнее время категория бикини становится все более массовой. Как считаешь, с чем это связано?

В первую очередь, с доступностью. Т.е грубо говоря, ты можешь взять купальник, туфли и выйти на сцену. Без формы, без подводки к соревнованиям, без диеты. Быть бикини сейчас "модно". Очень многие почему-то упускают спортивную составляющую этой номинации.
Здесь можно обойтись без колоссальных затрат. Бывает, девочки и без грима выходят на сцену и с купальником не заморачиваются. Это молодая категория и пока нет жестких требований, критериев и отсева, будет нереальное количество желающих поучаствовать.

Нелли Мошкина

Какими качествами должна обладать девушка для успешных выступлений в фитнес-бикини?

Ни для кого не секрет, что в бикини ценятся пропорции песочных часов. И важно уметь скрыть недостатки фигуры при позировании, если они имеются, и подать себя с выгодной стороны. Харизма, ухоженный внешний вид, купальник - это все один целостный образ, важна каждая деталь.

Что для тебя было самым трудным в подготовке к соревнованиям?

Я не люблю жаловаться на подготовку и не считаю, что в период сушки обязательно чувствовать себя глубоко несчастным, а тем более выносить это на люди, ведь это мой выбор.
Если подготовка человеку дается легко, значит он халявит. Лично для меня адом казалась круговая тренировка плеч. Меня почему-то она физически и морально выбивала из колеи. Хотелось всех лупить.

Нелли Мошкина

Новички часто задают вопрос: сколько времени нужно, чтобы добиться результатов? Как бы ты ответила на этот вопрос?

Все, все абсолютно хотят получить быстрый результат. Вот только если бы это было так легко, просто и быстро - все были бы красивыми.
Результата можно достигнуть за полгода, а можно и за 10 лет ничего не достичь. И тут очень много составляющих.
Это и представление о вашей цели - вы хотите стать как Джей Катлер, или просто сбросить пару кг к лету, и генетика, и правильный подход к режиму дня, тренировкам и питанию.
Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Но одно я могу сказать точно - терпение и труд все перетрут.

Нелли Мошкина

Как выглядит твоя тренировочная программа и диета для набора массы?

Сплит: ноги, грудь-руки, спина, плечи. До обеда сложные углеводы с белком, пару фруктов, после обеда - белок.

Какие твои любимые упражнения?

Очень люблю тренировку ног. Особенно выпады. Тяжело даются, но боль в мышцах на следующее утро - их невозможно не любить.

нелли мошкина

Какие спортивные добавки используешь?

Протеин, bcaa, предтренник, жиросжигатель.

Нелли Мошкина

И, напоследок, пожелание для читателей fitness-bikini.com

Я очень люблю спортсменов, правда... за их характер и силу воли. Я искренне верю, что они могут сделать наш мир чуточку лучше. Так вот хочу пожелать всем качатам не растерять свой пыл в нелегкой работе над собой и, несмотря на все трудности, достигнуть той формы, которая бы привела к душевной гармонии.

Нелли Мошкина вконтакте