Первая подготовка фитнес-бикини (Любовь Петрова)

  • Posted on: 3 July 2013
  • By: fitness

Отчет о подготовке к соревнованиям фитнес-бикини:

И тут грянул мой первый набор массы. Сказать, что мне было тяжело нельзя, но ела я без остановки, ибо я просто физически с трудом могла столько съесть, а надо! Результат был достигнут. Я разъелась с 55 (в мае 2012) до 64 (в декабре 2012) кг. Разумеется, был там и жир, но нельзя сказать, что его было много. Были приседы с 85-90 кг на 5-7 раз, жим 190 кг на 10 и жим. Все это сопровождалось еще и ушибом копчика, который побаливает до сих пор. Мне нравилось мое тело и, особенно, ягодицы. Много есть я привыкла, но пришло время сушки. Кстати, это была моя первая в жизни диета. Было немного страшно, но очень интересно.

Сушка началась мучительно в период новогодних праздников с 2 января 2013 г. Первую неделю было тяжело, на второй втянулась, на третьей возрадовалась, когда организм почувствовал себя гораздо лучше, чем раньше. Так прошло 1,5 месяца. В середине февраля пришлось поменять тренера, и я стала тренироваться у Арсена Янгиева, и одновременно с этим пришлось убрать все молочные продукты, а из фруктов остался лишь грейпфрут до 13:00 дня. И тут началось. Жутко хотелось фруктов и молочных продуктов. К моим лишениям и выгоняниям добавилась еще и аллергия на витамин С, т.е. на грейпфруты. Их пришлось тоже исключить. Стало совсем грустно.

Тренер разрешил мне сделать 1 сладкий день 8 марта. Это было ужасно по нескольким причинам: 1. я нажралась, как свинья. Чуть ли не до поросячьего визга. Живот разрывало от боли, но я все равно ела. 2. после этого сладкого дня диету стало соблюдать в сотни раз сложнее. Постоянно хотелось сорваться. Что и произошло. Дважды.

Один раз я сорвалась за месяц до 20 апреля. Не помню, что там произошло, но я пожрала, села на безуглеводку и через 2 дня пришла в норму. В этот период у меня начались муки. Я меня было 2 темы разговора: 1. мои соревнования (грим, солярий, купальник, волосы, туфли и т.д.); 2. моя еда (что я ем сейчас, буду есть завтра и после соревнований).

Этот период сопровождался еще и задержкой поставки соревновательной обуви, и я сильно переживала, параллельно занималась выбором цвета и пошивом купальника, фотосессиями и их организацией, ну и у меня образовались проблемы личного плана (на работе сложности, дома ремонт и т.д.).

читать дальше:
http://sievers-sport.ru/lyubov-petrova-moi-pervyie-sorevnovaniya-v-bodib...

любовь петрова