Питание

Стараюсь питаться через каждые 3-4 часа, придерживаюсь в основном молочки курицы и овощей.

Раньше тоже так питалась,в основном молочка,творог,молоко и сыры,а сейчас в основном рыба (запеченная,вареная,тушенная),морепродукты,курица/индейка,яичные белки,из молочки только творог 0% оставила и то за 1 час до сна.Заметила по себе,что как только начинают идти сыры и молоко,то раздувает меня.