№2 Тип телосложения и тип фигуры

Аватар пользователя Dima Gor

Тип телосложения и тип фигуры
http://fitness-bikini.com/node/663

Постарайтесь максимально объективно посмотреть на себя со стороны и определить свой тип телосложения и тип фигуры.

От этого зависят акценты в тренинге и питании.

Пыталась быть объективной: тип телосложения- эндоморф, а тип фигуры - Х

Тип фигуры -X нижняя и верхняя часть порпорциональны и смотрятся одинаково.Талия узкая.Бедра и плечи почти одинакового размера. Тип телосложения Мезоморфы или Эндоморфы

думаю телосложение больше эндоморф,а фигура больше Н...я права?)

Старалась оценить себя максимально объективно, телосложение мезоморф, тип фигуры Х-образная.

Тоже оценила себя объективно, как это не прискорбно я -эндоморф, тип фигуры- треугольник (или груша)

Тип фигуры склоняюсь к А или Х( нет полной груди)Если есть много и все подрят,то жир оькладывается в нижней части тела. Тип телосложения эндоморф. Правильно?

По типу фигуры согласен, что между Х и А.

Привет! Я -эктоморф.Тяжело набираю мышечную массу. Для себя я понял что мне нужно тренироваться на больших для меня весах,не включать долгие тренировки на кардио и д.р. активные тренировки что бы не зжигать мышцы.Тренироваться планирую 3 раза в неделю (пн, чт,сб). Может будут для меня еще какие-нибудь советы? И правильно ли я все понимаю про эктоморфа?
Я расчитала суточную норму БЖУ вешу сейчас 46 кг. (хочу набрать 4-5 кг) Б:69г ;Ж: 46г; У:92г. Я не очень понимаю как расчитать для себя суточное потребление БЖУ,если есть предложения,очень жду помощи!

Не уверен насчет чистого эндоморфа, так как немного жира все же присутствует.
Насчет тяжелого набора массы, тут еще надо знать за сколько времени ее пытаешься набрать. Потому что рабочие веса еще маленькие, надо постепенно их наращивать, тогда и мышечная масса будет.
Плюс белка 69 - мало. Нужно 2 г на кг своего веса.

Дима,посмотри,пожалуйста,мое телосложение...я ответила выше,правильно я думаю?

Да, согласен

Ближайший турнир 11 Октября 2014. Возможно к этому времени набрать массу и успеть просушиться?

Много набрать будет затруднительно за такой срок.

я думаю, что я мезоморф с Т - образной фигурой, но жир больше откладывается на животе и на спине...на груди не откладывается(

Посмотрите, пожалуйста, правильно ли я ответила?)

Вроде, похоже

эндоморф,с Т - образной фигурой, верно?

На эндоморфа не похоже

Эктоморф, тип фигуры - I. (но плечи немного шире таза, как у типа Т) Жирок трудно набрать, практически невозможно, но субтильным не назовешь. Мышцы на руках всегда были видны и до тренировок. Низ тяжелее поддается росту, чем верх.

Я думаю что тип фигуры-мезоморф,а тип сложения - X. Только если набераю пару кг, то поправляются бока, и грудь не полная. Правельно?

На мой взгляд между Х и Н

Дмитрий, написала о типе фигуры в блоге, прокомментируйте пожалуйста