Будете ли Вы присылать программу тренировок и питание

Поступил вопрос:

Здравствуйте! хотела поинтересоваться у Вас...будете ли Вы присылать программу тренировок и питание?

Решил ответить тут, так как многих подобный вопрос, наверное, интересует.

В таком виде, чтобы каждой участнице высылать регулярно программу тренировок и диету, то нет, не будем.
Высылать одинаковые программы разным людям нет никакого смысла.
У нас процесс построен немного по-другому.

Во-первых, желание готовиться к соревнованиям подразумевает некоторый уровень продвинутости и самостоятельности.
Вы уже должны если не уметь составить себе программу, то, по крайней мере, заниматься по какой-то стандартной.

Далее мы проходим по программам на основные мышечные группы (на ноги уже начали), рассматриваем разные подходы и принципы.
Вы задаете вопросы, и уже на основе этого и своих особенностей корректируете свою программу.

То есть, в итоге вы сами будете уметь составлять себе программу в зависимости от ваших целей на данный момент
(набор массы, сушка, абсолютная сила, выносливость, функциональность и т.д.).
Тоже самое с питанием.

Вход на сайт