Как тренируются фитнес бикини (5)

  • Posted on: 18 February 2013
  • By: fitness

Алена Надеждина рассказывает о своем дебюте в фитнес бикини, важности базовых упражнений (в частности становой тяги) и показывает парочку интересных необычных упражнений.

Тренировка спины:

Разминка-растяжка
Подтягивания
Становая тяга
Тяга в наклоне
Горизонтальные подтягивания
Тяга Ли Хейни