Питание

Аватар пользователя Сенаторов Елена

Завтрак всегда белковый. Обычно это омлет с твердым сыром и зеленью, кофе с грецкими орехами (2 шт) и медом.
Перекус между завтраком и обедом: банан и зеленый чай
Обед: гречневая каша без соли и масла с курицей, либо рис, овсянка
Перекус: яблоко
Ужин: обезжиренный творог.
последний прием пищи за два часа до сна.