Интервью Екатерины Романенко

Интервью серебрянного призера Чемпионата Украины в номинации фитнес бикини Екатерины Романенко для bodycentre.ru

Екатерина Романенко

Екатерина Романенко

Больше всего порадовало чисто одесской тренировочной программой для девушек.

Какая тренировочная программа подходит тебе лучше всего?

-Здоровый сон до обеда
-Калорийный завтрак (борщ украинский с пампушками, вереники с творогом и вишней, компот)
-Двухчасовой шопинг-марафон на высоком каблуке (рекомендую для тренировки икроножных мышц)
-Обед в приятной компании (поднимает жизненный тонус, настроение. Рекомендуются для тренировки мышц пресса)
-Водные процедуры (посещение бассейна, пляжа - в зависимости от времени года/страны проживания)
-Солярий
-Культурно-развлекательная программа: кино, театр, концерты
-Ночная тренировка с персональным инструктором по индивидуальной программе «Нежнее» (рекомендую всем, вне зависимости от возраста, веса и уровня подготовки спортсмена). 3 подхода по 8-12 повторений.
-Обязательный прием протеина на ночь (для восстановления мышц после продуктивной тренировочной программы)
-Крепкий здоровый, счастливый сон.

Вход на сайт