Юлия Ушакова, абсолютная чемпионка Европы по Бодифитнесу

Юлия Ушакова о мотивации, тренинге и мифах.
http://bodycentre.ru/interview/yuliya-ushakova-absolyutnaya-chempionka-e...

Откуда берется твоя мотивация?

Я убеждена в том, что психологическая зависимость от спорта существует. Моя мотивация - скорее плод тщеславия, невероятное желание стать лучше всех. Естественно, периодически энтузиазм ослабевает, без этого никак. В эти моменты помогает сила воли, которая, вроде как для спортсменов - важнейшее качество характера.

Какая тренировочная программа подходит тебе больше всего?

С некоторых пор у меня нет четко сформулированной программы. Я обнаружила, что лучше и интенсивнее тренируюсь лишь тогда, когда вхожу в зал без тренировочного дневника. Придерживаюсь инстинктивного принципа и эклектики – считаю их ключами к успеху.

Конечно, определённую схему я имею, сочетание мышечных групп меняю довольно редко. А вот упражнениями и стилями жонглирую постоянно.

Какой самый большой миф, с которым ты часто сталкиваешься в фитнес-индустрии?

«Без химии невозможно сделать тело».
Уважаемые, больше читаем литературы и меньше придумываем сказок.

Юлия Ушакова

Вход на сайт