Фитнес бикини. С чего начать (3)

  • Posted on: 28 March 2013
  • By: fitness

Рекомендации для начинающих от Шеннон Дей, основателя Team Bombshell, наверное, самой успешной команды в дивизионе бикини.

1. Посетите местные соревнования.

Лучший способ получить представление о соревнованиях - посетитить их. Прежде чем участвовать, посетите местное соревнование в качестве зрителя. Расписание можно найти на сайте федерации. Обязательно посмотрите и полуфиналы и финалы. Вы получите представление о том, как атлетов вызывают для сравнения и оценки. Реальное оценивание - на полуфиналах, финал - часто просто шоу (исключение - абсолютка). Также обратите внимание какие типы телосложения занимают более высокие места.

2. Выберите номинацию (бикини, бодифитнес, фитнес).

Не судите по оценкам других. Выбирите ту форму, которая вам нравиться больше всего. То что вас восхищает и сможет заставить тяжело трудиться.

3. Тренер или без тренера.

Есть много тренеров, которые готовят к соревнованиям по всему миру. И на каждой ступени можно встретить атлетов, которые либо пользуются услугами тренеров, либо нет. Есть те, кто предлагают персональный тренинг или онлайн. Возможно, вы не уверены, что можете себе позволить нанять тренера, но учитывайте, что тренер также может помочь вам избежать некоторых ошибок по неопытности, и тем самым сэкономить время и деньги. Проверяйте также опыт и результаты тренера. Выбор за вами.

4. Выберите соревнование.

После того как вы посетили шоу и определились с категорией и федерацией, пришло время выбрать соревнование. Всегда сначала выступайте на местном соревновании. Вас смогут поддерать близкие. И ко многим вопросам из-за отсутствия опыта не добавится стресс от поездки. В дальнейшем, по мере выступлений у вас будет достаточно поводов попутешествовать.

5. Другое.

Помимо тренинга и питания есть другие вещи, которые требуют внимания. Не откладывайте все на последний момент, делайте постепенно. Выберите цвет купальника, закажите обувь, изучите как наносится грим. Маленькие ежедневные шаги помогут вам подготовиться уверенно и спокойно. И главное, наслаждайтесь процессом подготовки. У вас никогда не будет другого первого шоу, и, подойдя к нему хорошо подготовленной, уверенной в себе, вы получите фантастический опыт!

Начало соревновательной карьеры это очень волнующее время. Но с тщательным изучением и планированием вы сможете выйти на первых соревнованиях с уверенностью, что вы будете в наилучшей форме в нужный день! Это так волнующе! До встречи на сцене!

http://npcnewsonline.com/bikini-university-getting-ready-to-compete-in-y...

http://www.bombshellfitness.com/

Team Bombshell