Кубок Восточной Европы по бодибилдингу и фитнесу UFPF-WFPF

Чемпионат Украины по бодибилдингу и фитнесу UFPF 5 ноября 2017

Тренировки фитнес бикини. Часть 1

На семинарах и в наших онлайн программах мы спрашиваем по каким тренировочным программам занимаются девушки до прихода к нам.

Обычно сталкиваемся с двумя основными недоработками тренировочных программ:
1. Недостаточно интенсивные тренировки.

Это происходит, когда девушки занимаются, например, дома, или на групповых тренировках. Либо занимаются в зале по слишком легким программам, с малым весом или вообще без веса, на все тело без сплита и т.д.

2. Программы построенные для мужчин.

Фитнес бикини с нуля: бесплатный семинар

  • Posted on: 15 October 2017
  • By: fitness

фитнес бикини с нуля

21 октября в Киеве будет проходить бесплатный семинар на тему "Подготовка фитнес бикини с нуля"

В программе семинара будут рассмотрены вопросы:
- тренировки
- питание
- сушка
- добавки и спортивное питание
- позирование
- грим, обувь, купальники

Контакты для записи: +380681160544 (viber)

Чемпионат Украины по бодибилдингу, фитнес бикини и менс физик 2017

  • Posted on: 15 October 2017
  • By: fitness

Положення о проведенні Чемпіоната України з фітнес бікіні і менс фізік IFA

Положення о проведенні Чемпіоната України з фітнес бікіні і менс фізік IFA 12 листопада 2017

1. Мета проведення

- Розвиток фітнесу в Україні
- Популярізація здорового способу життя, зокрема серед молоді
- Підвищення майстерності спортсменів

2. Місце і час проведення

Змагання будуть проходити 12 листопада 2017 в м.Київ,

3. Організація і керівництво змаганнями

Загальне керівництво змаганнями здійснює оргкомітет турніру
Тел. секретаріата +380681160544 (viber, whatsapp, telegram)

Интервью: Урбановская Лилия

Урбановская Лилия

Привет, расскажи ,пожалуйста, почему решила готовитmся к соревнованиям фитнес бикини?

-Оу, это было очень спонтанное решение...Я никогда не жаловалась на фигуру, так как в моей жизни с детства присутствовал спорт( легкая атлетика, тхеквондо, бокс( где я выполнила звание КМС), дальше танцы...)
И я решила почему бы и нет...
Обычно сначала приходят в тренажерный зал, а потом появляется идея соревноваться, а я уже пришла с определенной целью.
Подготовка к первым соревнованиям длилась 4 месяца, основной задачей было поднабрать "мяска" в нужных местах. Времени было очень мало , получилось то что получилось и в итоге на первом старте ( Чемпионат Украины WABBA 2015) я стала бронзовой призеркой и понеслась....

Каких результатов удалось добится на данный момент?

Страницы