Как сделать фигуру как у фитнес бикини

  • Posted on: 13 September 2017
  • By: fitness

Нам часто пишут: как сделать фигуру как у фитоняшки?

По результатам множества таких обращений мы составили три сценария как НЕ достичь результата.

1. Не ходить в зал

Вы хотите готовится к соревнованиям?

Нет, мне просто нравится как они выглядят. Хочу похожую фигуру. Иногда как вариант - похожую фигуру, но не такую мышечную.

Зачастую выясняется, что девушка еще даже не ходит в тренажерный зал. Либо ходит на групповые тренировки.

Позирование фитнес бикини в Украине: Киев, Днепр, Одесса

  • Posted on: 9 September 2017
  • By: fitness

Готовишься к своему первому конкурсу фитнес бикини?

Позирование и дефиле очень важны, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны и скрыть недостатки.

- Как победить страх сцены?
- Как очаровать зрителей и судей?

Мы занимаемся подготовкой фитнес бикини с 2012 года.

Знаем правила и готовим к конкурсам всех федераций: UFPF, UBPF, IFBB, IFA и другие.

Занятия проходят в Киеве, Днепре и Одессе. Если вы в других городах, есть возможность получить видео мастер классов.

Пишите +380681160544 (viber, telegram)

позирование фитнес бикини

Немного видео с наших тренировок:

История трансформации: Никитенко Варвара

  • Posted on: 7 September 2017
  • By: fitness

фитнес бикини

Эта история о моем пути к здоровому телу и осознанной жизни

Мне было 14 лет и я весила 90 кг при росте 160. Как это и бывает при такой фигуре, надо мной издевались в школе и интернете, из-за этого я стала сутулиться и замкнулась с себе.
16 апреля у меня был день рождения, я сидела на кухне с папой и он рассказывал как на "Кремлевской диете" похудел на 10 кг. Я не задумывалась о диете. Моя мама садила меня на диету, но как только она уходила, я ела все что только можно. На следующий день я и мама пошли в магазин чтоб выбрать одежду. Мы обошли 2 торговых центра и ничего не подходило, все было маленькое. И все было так запущено, что даже самые большие футболки в мужском отделе были на меня маленькими. На следующий день я стала на весы и мне стало тошно от себя самой. Это было 18 апреля 2015 года, весы показали мне число 89.9. Я не могла поверить, что 14-летняя девочка весит 90 кг.

фитнес бикини

Этот день изменил мою жизнь, я села на "Кремлевскую диету". За 40 дней я похудела на 8 кг, испортились волосы и ногти. Самое трудное было не то, что за столом все едят тортик а ты мясо с салатом, а то, что когда я мучила себя диетой, люди продолжали издеваться на до мной как и раньше. Когда закончилась "Кремлевская диета" уже наступило лето, здесь и начался мой второй этап. Длился он до сентября, а заключался в том что раз в неделю целый день я пила кефир, так я похудела на 2 кг.

В сентябре начался третий этап.

Интервью Анастасии Горовых

  • Posted on: 7 September 2017
  • By: fitness

фитнес бикини
Чемпионат Украины IFBB 2014

-Сегодня у нас в гостях Анастасия Горовых, чемпионка Украины, тренер команды LadyStrong, вице-президент федерации UFPF и вице-президент федерации NABBA-Украины, верно?

- Почти верно. Все, кроме последнего

Олимпия 2017, Бикини

  • Posted on: 6 September 2017
  • By: fitness

с 14 по 17 сентября в Лас-Вегасе будет проходить спортивный фестиваль Mr and Mrs Olympia
Редакция fitness-bikini.com будет делать для вас обзор самых ярких событий этого фестиваля.
Материалы будут доступны по тегу Олимпия 2017.

Для начала предлагаем вам список спортсменок, которые получили квалификацию на участие.

А также можем вспомнить, как это было в 2016 году

Олимпия 2017. Список участниц категории фитнес бикини

  • Posted on: 5 September 2017
  • By: fitness

Представляем вам список спортсменок, которые получили квалификацию на участие в Olympia Bikini 2017

Catherine Radulic (USA)
Geri Berger (USA)
Romina Basualdo (Argentina)
Courtney King (USA)
Angelica Teixeira (USA)
India Paulino (USA)
Ashley Kaltwasser (USA)
Jennifer Ronzitti (USA)
Asia Mendoza (USA)
Elizabeth Yisrael (USA)
Yana Kuznetsova (Russia)
Anita Herbert (USA)
Margret Gnarr (Iceland)

Как выбрать тренера по подготовке фитнес бикини

  • Posted on: 5 September 2017
  • By: fitness

За последние годы номинация очень выросла. Возросло количество спортсменок, многие из них тут же стали тренерами и предлагают услуги по подготовке.

Мы попробовали разобраться со всем многообразием тренеров и составить максимально полную инструкцию по выбору тренера.

1. Самостоятельно или с тренером

Прежде всего нужно определиться в каком объеме вам нужна помощь тренера.
Сделать это непросто, так как в новой для себя области трудно определить свою степень некомпетентности.
Иначе говоря, вы еще не знаете, сколько всего вы не знаете.

Фитнес бикини: с нуля и до выхода на сцену

  • Posted on: 31 August 2017
  • By: fitness

фитнес бикини с нуля

Если вы не успели посетить семинар и хотели бы бесплатно получить запись этого или предыдущего семинара, напишите нам +380681160544 (viber, telegram)

Страницы