Анастасия Лейс: занимайтесь спортом всегда!
Анастасия Лейс - серебро на Открытом Кубке Санкт-Петербурга и Ленинградской области 2013.
Анастасия Лейс - серебро на Открытом Кубке Санкт-Петербурга и Ленинградской области 2013.
Отчет о подготовке к соревнованиям фитнес-бикини:
Еще одна тема, которая всех очень интересует — как сушиться. И опять же мой субъективный взгляд на эту тему. Но прежде чем высказывать свое мнение, определим данное понятие. Итак, сушка — проф. термин атлетов уровня не ниже любителя. Используется чаще всего бодибилдерами, реже тяжелоатлетами, пауэрлифтерами, борцами, боксерами перед соревнованиями
Тренировка ягодичных с Амандой Латоной:
Жим ногами
Выпады в тренажере смита
Отведение ноги в тренажере
Отведение на блоке
Разведение ног в тренажере
Дарья Карелина рассказала о "подводных камнях" номинации фитнес-бикини.
Поднимаем ягодицы. Тренинг с Ариной Варской
Нелли Мошкина - абсолютная чемпионка Сибирского федерального округа, Алтайского края, Омской и Новосибирской областей 2013г.