Анастасия Лейс: занимайтесь спортом всегда!

Анастасия Лейс - серебро на Открытом Кубке Санкт-Петербурга и Ленинградской области 2013.

Анастасия Лейс

Первая подготовка фитнес-бикини (Любовь Петрова)

Отчет о подготовке к соревнованиям фитнес-бикини:

любовь петрова

Как сушиться

О СУШКЕ И БАНАЛЬНОМ ПОХУДЕНИИ

Еще одна тема, которая всех очень интересует — как сушиться. И опять же мой субъективный взгляд на эту тему. Но прежде чем высказывать свое мнение, определим данное понятие. Итак, сушка — проф. термин атлетов уровня не ниже любителя. Используется чаще всего бодибилдерами, реже тяжелоатлетами, пауэрлифтерами, борцами, боксерами перед соревнованиями

Тренировка фитнес бикини (8) Аманда Латона

Тренировка ягодичных с Амандой Латоной:

Жим ногами
Выпады в тренажере смита
Отведение ноги в тренажере
Отведение на блоке
Разведение ног в тренажере

О некоторых особенностях подготовки фитнес бикини

Поднимаем ягодицы. Тренинг с Ариной Варской

Поднимаем ягодицы. Тренинг с Ариной Варской

Нелли Мошкина: быть бикини сейчас модно

Нелли Мошкина - абсолютная чемпионка Сибирского федерального округа, Алтайского края, Омской и Новосибирской областей 2013г.

Нелли Мошкина

Юлия Ушакова о бикини: Мне нравится посмотреть на них из зала

Юлия Ушакова - асболютная чемпионка России, Европы и мира по бодифитнесу, победительница Арнольд Классик 2013.

Юлия Ушакова

Страницы

Вход на сайт

Подписка на Фитнес бикини RSS