Семинар: фитнес бикини для начинающих. Киев, 15 декабря

  • Posted on: 4 December 2018
  • By: Dima Gor

Семинар: фитнес бикини для начинающих. Киев, 15 декабря

Запись: +380681160544 (viber)

фитнес бикини с нуля

Дима, можно вопрос?

Пока набирается группа уже много читаю и перечитала все статьи на сайте))) возник один вопрос по сушке, я как раз читала об углеводной разгрузке-загрузке. Сушка -это ведь и есть эта разгрузка? Читаю, что девочки в первый же день после конкурса срываются и набирают вес. Зная, что такое белковые диеты понимаю какой это вред организму, надо выходить так же по углеводам и дням, как и «входили». И знаю, что удержаться практически невозможно. Дима, как вы думаете стоит ли «тренировать» организм например на 3 дна разгрузка и потом 3 дня загруз? Например раз в месяц. Потом сделать на 5 дней.

Критерии категории фитнес бикини

  • Posted on: 23 November 2018
  • By: Dima Gor

Отрывок из книги "Фитнес бикини: инструкция по подготовке" автор Дмитрий Гор.

Онлайн курс (2) - ваши текущие тренировки

  • Posted on: 19 November 2018
  • By: fitness

Второе задание: напишите ваши тренировки на данный момент в таком формате:
День
Упражнение - вес- количество сетов-количество повторений
Кардио - вид - интенсивность - время

На основании ваших записей, вашей текущей формы и целей мы внесем коррективы либо предложим новую программу.

Фитнес бикини для начинающих: бесплатный семинар. Киев

  • Posted on: 17 October 2018
  • By: fitness

Фитнес бикини для начинающих: бесплатный семинар. Киев

Фитнес бикини Украина

Евгения Красонтович: фитнес бикини ассоциируется у меня с женственностью, грацией и красотой

  • Posted on: 2 October 2018
  • By: fitness

фитнес бикини

Привет! Расскажи, пожалуйста, почему решила готовиться к соревнованиям фитнес бикини?
Что заинтересовало в этой номинации?

фитнес бикини

По жизни я безумно люблю сцену и спорт. Я посещала различные соревнования по бодибилдингу и фитнесу ещё с 2009 года и всегда восхищённо наблюдала за тем, что происходит на сцене.
В 2016 году, после рождения третьего ребенка, попав на аналогичные соревнования, я решила что пора переходить из разряда зрителя в участники.
Фитнес бикини ассоциируется у меня с женственностью, грацией и красотой.Мне нравится быть частью данного действа).

фитнес бикини

Каких результатов удалось добиться на данный момент?

Первым шагом к намеченной цели стало то, что я похудела на 12 кг с помощью питания за пол года. После этого напротив дома открылся невзрачный тренажерный зал, где я и познакомилась с Олесей, моим тренером. По истечении ещё полугода тренировок именно Олеся предложила мне участвовать в фитнес бикини, и я, не задумываясь, согласилась.
По итогам нашей совместной работы я похудела на 22кг и весной 2018 заняла 2 место на кубке Украины UFPF в номинации фитнес бикини в одной из категорий. А также 2 место на кубке Восточной Европы в абсолютной категории фитнес бикини, что не могло не радовать....
Это послужило невероятным стимулом двигаться дальше в этой сфере и достигать новых вершин.
Осенний соревновательный сезон не за горами и надеюсь улучшить форму прошлого сезона.

Фитнес бикини Украина

Что было самым сложным в подготовке?

Ваш старт в фитнес бикини: бесплатный семинар. Киев

  • Posted on: 29 September 2018
  • By: fitness

Ваш старт в фитнес бикини: бесплатный семинар. Киев

фитнес бикини с нуля

Фитнес бикини: первый выход на сцену. Бесплатный семинар

  • Posted on: 26 September 2018
  • By: fitness

Если вы впервые планируете выход на соревновательную сцену фитнес бикини, этот семинар для вас.
На семинаре будут рассмотрены темы:
- правила позирования
- отличия правил федераций
- обязательные позы
- переходы и дефиле
- как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки
- грим
- создание образа
- слив воды
- углеводная загрузка

Запись: +380681160544 (viber)

фитнес бикини

Страницы