для начинающих
Фитнес мастер-класс. Киев, 17 августа.
Приглашаем всех 17 августа на очередной мастер-класс fitness-bikini.com.
В программе:
1. Прогресс в бодибилдинге
Советы по тренировкам и питанию от Сергея Драгана (четырехкратного чемпиона Украины по бодибилдингу,
чемпиона Украины по пауэрлифтингу).
Набор массы, сушка, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, бодифитнесу и пауэрлифтингу.
2. Фитнес-бикини: с чего начать.
Мастер-класс для девушек, которые хотят начать подготовку к конкурсу фитнес-бикини
Команда fitness-bikini.com. Критерии отбора
Когда мы начинали в октябре, критерием отбора по фото была текущая физическая форма участниц.
Предпочтение отдавалось тем, у кого была более сухая форма, так как вероятность успешной подготовки при этом выше.
Но почти сразу стали заметны недостатки такого подхода. Некоторые девушки в неплохой форме довольно быстро потеряли интерес к проекту. С другой стороны, многих, кого недооценили в начале, в дальнейшем настойчиво готовились и добились результатов.
Тренинг 1 июня, Киев
Фитнес бикини старт 2. Для участниц из Киева
Как вы знаете, помимо онлайн коучинга мы также рекомендуем посещать семинары выступающих спортсменов или тренеров. Там можно узнать много полезного и зарядиться очередной порцией мотивации.
В новом сезоне мы будем искать партнеров в разных городах для проведения таких оффлайн тренингов.
И уже есть определенные планы.
1 июня будет отбор в группу в Киеве а также первый тренинг.
Кубок Украины UBPF 2014
Светлана Сыч - моя воспитанница на Кубке Украины UBPF 2014.
Дебют и четвертое место в категории model physique до 170 см.
Фитнес бикини старт 2: подготовка к осеннему сезону
В апреле успешно завершился наш проект по подготовке к выступлению в номинации фитнес-бикини.
5 участниц дебютировали на соревновательной сцене, некоторые даже получили награды.
Теперь мы начинаем новый отбор в группу для подготовки к осеннему сезону.
Цель проекта - подготовить участниц, которые выйдут на соревновательную сцену осенью 2014 года.
Для достижения этого результата от участниц требуется уверенный настрой, самоотдача на тренировках и дисциплина в питании.
Вы должны не просто хотеть слегка подсушиться, а реально быть готовыми тяжело тренироваться, сидеть на диете, и в апреле 2014 года нанести грим, надеть сценический купальник и выйти на сцену.
Тренинг "Фитнес-бикини: готовимся к лету". Киев. 18 мая
18 мая приглашаю Вас на тренинг по подготовке к летнему сезону, который будет состоять из двух частей:
1. Для тех, кто хочет похудеть и улучшить свою форму к летнему сезону, используя методики спортсменок фитнес-бикини.
2. Для девушек, которые хотят начать готовиться к соревнованиям, но не знают с чего начать.
Основные темы:
- построение программы тренировок
- питание на сушке
- спортивное питание
- жиросжигатели
- планирование подготовки фитнес-бикини
- создание образа: купальник, обувь, грим
- правила позирования
Фитнес-бикини старт 2014. Подведение итогов
Сначала хочу поздравить всех участниц. Вы проделали большую работу, много тренировались, соблюдали диету (в основном), изучали новые методики и, надеюсь, узнали что-то новое для себя.
Когда мы только начинали в октябре, я не рассчитывал, что так много участниц успешно пройдут весь путь и выйдут на соревнования, не говоря уже о медалях. Как правило, все загораются в начале, потом бросают, но вы оказались настойчивыми.
Итак, преодолели все трудности сушки и вышли на сцену:
Mzvezda в самом начале сезона
Фитнес бикини форум. Киев 18 мая
С радостью сообщаем, что 18 мая в Киеве fitness-bikini.com организовывает первый фитнес-бикини форум.
Мы пригласим лучших спортсменок номинации бикини, которые поделятся со слушателями тонкостями и секретами фитнеса, а также ответят на вопросы о тренировках и питании.
Для кого будет интересно это мероприятие:
- для тех, кто хочет готовиться к выступлениям в номинации фитнес-бикини, но не знает с чего начать.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- следующая ›
- последняя »