для начинающих

О трех ошибках на сушке

  • Posted on: 4 July 2013
  • By: fitness

О трёх проблемах «сушки» и о том, как их решить

сушка

Ошибка № 1: Агрессивное сокращение потребления калорий

Вы готовы худеть любой ценой. Никакая жертва не кажется слишком большой. В результате, Вы решили сократить потребление калорий в два раза, ожидая превращения Вашего тела всего за пару недель. Это большая ошибка - это совершенно нездорово.

Первая подготовка фитнес-бикини (Любовь Петрова)

  • Posted on: 3 July 2013
  • By: fitness

Отчет о подготовке к соревнованиям фитнес-бикини:

любовь петрова

Как сушиться

  • Posted on: 3 July 2013
  • By: fitness

О СУШКЕ И БАНАЛЬНОМ ПОХУДЕНИИ

Еще одна тема, которая всех очень интересует — как сушиться. И опять же мой субъективный взгляд на эту тему. Но прежде чем высказывать свое мнение, определим данное понятие. Итак, сушка — проф. термин атлетов уровня не ниже любителя. Используется чаще всего бодибилдерами, реже тяжелоатлетами, пауэрлифтерами, борцами, боксерами перед соревнованиями

Тренировка фитнес бикини (8) Аманда Латона

  • Posted on: 2 July 2013
  • By: fitness

Тренировка ягодичных с Амандой Латоной:

Жим ногами
Выпады в тренажере смита
Отведение ноги в тренажере
Отведение на блоке
Разведение ног в тренажере

О некоторых особенностях подготовки фитнес бикини

  • Posted on: 30 June 2013
  • By: fitness

Нелли Мошкина: быть бикини сейчас модно

  • Posted on: 17 June 2013
  • By: fitness

Нелли Мошкина - абсолютная чемпионка Сибирского федерального округа, Алтайского края, Омской и Новосибирской областей 2013г.

Нелли Мошкина

Как тренироваться? (4) Пресс

  • Posted on: 14 May 2013
  • By: fitness

Очень много интересных упражнения на пресс от Натальи Коротковой. Главное не забывать, что для пресса главное диета. Наталья сама об этом говорит в конце, но одного перехода на фрукты тут недостаточно.

Страницы