для начинающих

Программа тренировок для девушек фитнес бикини (9)

Пример программы тренировок бикини

Обувь для фитнес бикини

Обувь для фитнес бикини в Украине:

http://anir.com.ua/producte508v.php

обувь для фитнес бикини

Высота каблука: 12,3см; высота платформы: 0,6см.
(по правилам IFBB - платформа до 1см)

yougifted: Зина Руденко и Алла Мартьянова о фитнес-бикини

Зина Руденко и Алла Мартьянова о фитнес-бикини

О трех ошибках на сушке

О трёх проблемах «сушки» и о том, как их решить

сушка

Ошибка № 1: Агрессивное сокращение потребления калорий

Вы готовы худеть любой ценой. Никакая жертва не кажется слишком большой. В результате, Вы решили сократить потребление калорий в два раза, ожидая превращения Вашего тела всего за пару недель. Это большая ошибка - это совершенно нездорово.

Первая подготовка фитнес-бикини (Любовь Петрова)

Отчет о подготовке к соревнованиям фитнес-бикини:

любовь петрова

Как сушиться

О СУШКЕ И БАНАЛЬНОМ ПОХУДЕНИИ

Еще одна тема, которая всех очень интересует — как сушиться. И опять же мой субъективный взгляд на эту тему. Но прежде чем высказывать свое мнение, определим данное понятие. Итак, сушка — проф. термин атлетов уровня не ниже любителя. Используется чаще всего бодибилдерами, реже тяжелоатлетами, пауэрлифтерами, борцами, боксерами перед соревнованиями

Тренировка фитнес бикини (8) Аманда Латона

Тренировка ягодичных с Амандой Латоной:

Жим ногами
Выпады в тренажере смита
Отведение ноги в тренажере
Отведение на блоке
Разведение ног в тренажере

О некоторых особенностях подготовки фитнес бикини

Нелли Мошкина: быть бикини сейчас модно

Нелли Мошкина - абсолютная чемпионка Сибирского федерального округа, Алтайского края, Омской и Новосибирской областей 2013г.

Нелли Мошкина

Фарма в фитнес бикини

Статья "мастрид", для всех, кто готовится.

Максимально модно - «купальники» IFBB. Статья с HARDMUSCLES.

Страницы

Вход на сайт

Подписка на RSS - для начинающих