для начинающих

Тренировка фитнес бикини (8) Аманда Латона

  • Posted on: 2 July 2013
  • By: fitness

Тренировка ягодичных с Амандой Латоной:

Жим ногами
Выпады в тренажере смита
Отведение ноги в тренажере
Отведение на блоке
Разведение ног в тренажере

О некоторых особенностях подготовки фитнес бикини

  • Posted on: 30 June 2013
  • By: fitness

Нелли Мошкина: быть бикини сейчас модно

  • Posted on: 17 June 2013
  • By: fitness

Нелли Мошкина - абсолютная чемпионка Сибирского федерального округа, Алтайского края, Омской и Новосибирской областей 2013г.

Нелли Мошкина

Как тренироваться? (4) Пресс

  • Posted on: 14 May 2013
  • By: fitness

Очень много интересных упражнения на пресс от Натальи Коротковой. Главное не забывать, что для пресса главное диета. Наталья сама об этом говорит в конце, но одного перехода на фрукты тут недостаточно.

Как тренировать ягодичные? Юлия Ушакова

  • Posted on: 14 May 2013
  • By: fitness

Инструкция по тренировке ягодичных от чемпионки Европы по бодифитнесу Юлии Ушаковой.

Натуральный тренинг и фитнес-бикини

  • Posted on: 8 May 2013
  • By: fitness

Реально ли добиться всего в «фитнес-бикини» без допинга (стероидов, гормона роста и т.д.)?

Критерии оценки фитнес-бикини

  • Posted on: 8 May 2013
  • By: fitness

Как судить фитнес бикини.

Материалы судейского семинара от Председателя Судейского коммитета (IFBB JUDGES COMMITTEE) Павла Филиборна (PAWEL FILLEBORN, Poland).

фитнес бикини

Страницы