для начинающих

Проект Lady Strong. Знакомство с участницами (4)

Сегодня у нас в гостях Альвина Мороз.

Расскажи, пожалуйста, сколько времени ты занимаешься в тренажерном зале, и почему решила выступать?

lady strong

№9 Сушка. Прогресс

Привет всем, кто продолжает готовиться и все еще с нами.

Как у вас продвигается сушка? Есть прогресс?

Загружайте свежие фото текущей формы.

Проект Lady Strong. Знакомство с участницами (3)

Катерина Старчеус - участница проекта Lady Strong

фб

Расскажи, пожалуйста, сколько времени ты занимаешься в тренажерном зале, и почему решила выступать?

Стаж тренировок - 2 года
Почему решила выступать? Готовилась к соревнованиям по пауэрлифтингу, начала сушиться для входа в категорию, увидела что хорошо пошло, и решила - а почему бы и нет?

Проект Lady Strong. Знакомство с участницами (2)

Продолжаем знакомство с участницами проекта Lady Strong, и на этот раз у нас в гостях Татьяна Бонкало.

- Сколько времени занимаешься в тренажерном зале?
Общий стаж посещения тренажерного зала - 4 года.
- Почему решила выступать в фитнес бикини?

Сама пытаюсь ответить себе на этот вопрос. Вот 2,5 месяца назад - решила. Банально..понимаю...Но вот честно, не знаю...)

- Опиши свои ощущения в процессе подготовки (сушки).

Проект Lady Strong. Знакомство с участницами

В сентябре стартовал проект Lady strong, цель которого помочь в подготовке девушкам, которые хотят впервые выйти на сцену в номинации фитнес-бикини.
В нашей команде мы регулярно проводим репетиции позирования, обсуждаем вопросы и трудности, которые неизбежно возникают в процессе подготовки к соревнованиям.

ls

Знакомство с участницами проекта начнем с Анны Ермаковой.

Тренировки позирования фитнес-бикини. Киев

фитнес бикини

Чтобы уверенно чувствовать себя на сцене и не растеряться перед софитами и сотнями зрителей, позирование должно быть отработано до автоматизма.
На тренировках мы:
- изучим обязательные позы фитнес бикини
- научимся, как скрывать недостатки фигуры и подчеркивать достоинства
- отрепетируем дефиле и индивидуальную презентацию

А также обсудим все вопросы о купальниках, гриме, обуви и аксессуарах.

10 вещей, о которых должны знать девушки до участия в своих первых фитнес-соревнованиях (2)

  • Posted on: 6 August 2014
  • By: fitness

Начало тут

В первой части статьи Рэйчел Мак вы узнали о том, что подготовка к фитнес-соревнованиям – это невероятно сложный процесс, требующий от вас много усилий, железной силы воли и значительных финансовых вложений. Далее, вы выясните, как избежать разочарования, участвуя в подобных конкурсах, а также сохранить профессиональную репутацию и полюбить свое тело.

фитнес бикини

10 вещей, о которых должны знать девушки до участия в своих первых фитнес-соревнованиях Часть 1

  • Posted on: 5 August 2014
  • By: fitness

фитнес бикини

Фитнес мастер-класс. Киев, 17 августа.

Приглашаем всех 17 августа на очередной мастер-класс fitness-bikini.com.

В программе:

1. Прогресс в бодибилдинге

Советы по тренировкам и питанию от Сергея Драгана (четырехкратного чемпиона Украины по бодибилдингу,
чемпиона Украины по пауэрлифтингу).
Набор массы, сушка, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, бодифитнесу и пауэрлифтингу.

Сергей Драган

2. Фитнес-бикини: с чего начать.

фитнес-бикини

Мастер-класс для девушек, которые хотят начать подготовку к конкурсу фитнес-бикини

Команда fitness-bikini.com. Критерии отбора

Когда мы начинали в октябре, критерием отбора по фото была текущая физическая форма участниц.
Предпочтение отдавалось тем, у кого была более сухая форма, так как вероятность успешной подготовки при этом выше.
Но почти сразу стали заметны недостатки такого подхода. Некоторые девушки в неплохой форме довольно быстро потеряли интерес к проекту. С другой стороны, многих, кого недооценили в начале, в дальнейшем настойчиво готовились и добились результатов.

Страницы