подготовка

Фитнес бикини: с чего начать. Одесса

Популярный семинар "Фитнес бикини: с чего начать" впервые будет проходить в Одессе 4 января.

фитнес бикини

Проводит Анастасия Горовых, чемпионка Украины NABBA в номинации фитнес-модель, чемпионка Запорожской и Полтавской областей в номинации фитнес-бикини IFBB.
Судья по бодибилдингу и фитнесу федераций NABBA и UFPF.
Руководитель команды Ladystrong.
Результаты команды за 2014-2015 год можно посмотреть здесь.

фитнес-бикини КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ

СЕКРЕТ фитнес-бикини КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? Тренировка ягодиц от Индии Паулины

В этом видео IFBB Pro фитнес-модель Индиа Паулина расскажет о свой тренировке ягодиц, а также покажет как правильно накачать упругую попу...

Lady Strong: Набор в команду для подготовки на весну 2016

Команда Lady Strong в декабре проводит конкурсный отбор в группу для подготовки к весеннему сезону 2016 года.

фитнес-бикини

Фитнес бикини старт: пятый сезон. Подготовка на весну 2016

Команда fitness-bikini.com открывает регистрацию на пятый сезон онлайн подготовки фитнес бикини на весну 2016.

фитнес бикини

Ознакомиться с результатами предыдущих сезонов можно тут:
http://fitness-bikini.com/node/11367
http://fitness-bikini.com/node/1583
http://vk.com/album-50084105_219375675

Основная цель проекта - подготовить участниц, которые выйдут на соревновательную сцену весной 2016.
Для достижения этого результата от участниц требуется уверенный настрой, самоотдача на тренировках и дисциплина в питании.
Вы должны не просто хотеть слегка подсушиться, а реально быть готовыми тяжело тренироваться, сидеть на диете, и в апреле 2016 года нанести грим, надеть сценический купальник и выйти на сцену.

фитнес бикини

В ходе проекта мы будем регулярно предоставлять информационные материалы, статьи и видео-ролики о тренировках и питании, а также индивидуально консультировать участниц и обсуждать возникающие вопросы. В этом нам будут помогать тренера и выступающие бикинистки.
Обратите внимание, что это онлайн проект, то есть участвовать можно из любого города.

Отбор будет проходить до 27 ноября.

Что нужно сделать для участия:

Lady Strong. Набор в команду для подготовки на весну 2016

Команда Lady Strong 31 октября проводит второй отбор в группу для подготовки к весеннему сезону 2016 года.

фитнес-бикини

Что вам дает участие в команде Lady Strong?
- Индивидуальные рекомендации опытных спортсменок и тренеров команды по вопросам питания, тренировок и других вопросов на подготовке.
- Дружная обстановка и поддержка от девушек, которые разделяют твои интересы и цели
- Регулярные тренировки позирования
- Консультирование на всех этапах подготовки
- Совместные выезды на соревнования и поддержка во время турнира

Кого мы ищем:
Спортивных, целеустремленных и настойчивых девушек, которые ясно видят свою цель, и готовы тяжело работать для ее достижения.

Желаешь участвовать в отборе?
1. Сделай репост анонса вконтакте
2. Напиши в комментариях в группе или в сообщении

О предыдущих достижениях команды:
Результаты команды в 2014 году
Результаты команды в 2015 году

Lady Strong. Набор в команду для подготовки на весну 2016

Команда Lady Strong в октябре открывает набор в группу для подготовки к весеннему сезону 2016 года.

фитнес бикини

Четвертый сезон. Дополнительный набор на весну 2016

Пока участницы четвертого сезона проходят все трудности подготовки, мы решили открыть дополнительный набор для подготовки на весну.

фитнес бикини

Готовы принять в команду еще 5 девушек, которые не успевают подготовиться на осень, но серьезно настроены готовиться на весну.
Набор открыт с 17 до 30 сентября

фитнес бикини

Задание № 3 Тип телосложения и тип фигуры

Тип телосложения и тип фигуры:
http://fitness-bikini.com/node/663

Постарайтесь максимально объективно посмотреть на себя со стороны и определить свой тип телосложения и тип фигуры.

От этого зависят акценты в тренинге и питании.

Страницы