подготовка

Позирование фитнес-бикини. Киев

Готовишься к своему первому конкурсу фитнес-бикини и хочешь попрактиковать позирование?
Думаешь как побороть страх сцены и очаровать аудиторию?

позирование фитнес бикини

Мы занимаемся подготовкой фитнес бикини с 2012 года

Знаем правила и готовим во всех федерациях: UFPF, UBPF, IFBB, IFA

Мастер-класс Виктории Баулы и Сергея Палкина

Совместный мастер-класс Виктории Баулы и Сергея Палкина
Стоимость 150 грн.
Запись: http://vk.com/club55651890

фитнес бикини

Сергей Палкин

Неделя 4: Определение типа

Тип телосложения и тип фигуры:
http://fitness-bikini.com/node/663

Постарайтесь максимально объективно посмотреть на себя со стороны и определить свой тип телосложения и тип фигуры.
От этого зависят акценты в тренинге и питании.

P.S. Многие уже выполнили это задание заранее, для них будет новое.

Фарма в фитнес-бикини. Часть 2

Начало тут.

Юрий Бомбела о том, что можно, а что нельзя применять женщинам, если они все-таки решились. (Напомним, что делать это можно после 2-3 лет тяжелого тренинга и достижения порога натуральных генетических способностей, и начинать с минимальных дозировок).

1. О популярном на сушке Станозололе:

Фарма в фитнес-бикини. Часть 1.

Планировали писать об этой теме позже, но тут участница проекта задала вопрос, и мы решили сделать серию постов.

Действительно, есть некоторое противоречие в том, что номинация задумывалась изначально натуральная, но теперь использование фармы стало достаточно распространенным явлением. Что поделать, люди всегда ищут короткие пути. Официальным признанием данного факта стала дисквалификация одной спортсменки. Но, в принципе, кто в теме, и так знает о реальных масштабах явления. Кто-то может догадываться по внешним проявлением.

Тренинг: Фитнес бикини - с чего начать. Киев, 6 декабря

6 декабря приглашаем Вас на бесплатный тренинг Анастасии Горовых.

тренинг

Основные темы:
- построение программы тренировок
- питание на сушке
- спортивное питание
- жиросжигатели
- планирование подготовки фитнес-бикини
- создание образа: купальник, обувь, грим
- подача заявки на турнир
- правила позирования

Страницы