подготовка

Фитнес бикини старт 2. Для участниц из Киева

Как вы знаете, помимо онлайн коучинга мы также рекомендуем посещать семинары выступающих спортсменов или тренеров. Там можно узнать много полезного и зарядиться очередной порцией мотивации.

В новом сезоне мы будем искать партнеров в разных городах для проведения таких оффлайн тренингов.
И уже есть определенные планы.

1 июня будет отбор в группу в Киеве а также первый тренинг.

Итоги сезона: обратная сторона медали

Прошедший соревновательный сезон оставил двоякое впечатление.
С одной стороны, стало намного больше участниц, причем больше именно сильных бикинисток.
То есть, уровень, вроде бы как, растет.
Уже нет ситуации, когда пара-тройка явных фавориток, а остальные просто мимо проходили и решили выйти на сцену.

Обратная сторона этой медали проявляется, когда начинаешь интересоваться, чем обусловлен такой рост "качества".
Как сказал мне один тренер о финалистках национального турнира: я не знаю сколько надо химии для такого.

Кубок Украины UBPF 2014

Светлана Сыч - моя воспитанница на Кубке Украины UBPF 2014.
Дебют и четвертое место в категории model physique до 170 см.

кубок украины

кубок украины

Предотвращение замедления метаболизма: понимание причин и адаптаций

Как и почему во время потери жира ваш метаболизм может замедлиться? 6 советов от тренера по бодибилдингу Клиф Вильсон (Cliff Wilson) как увеличить жиросжигание.

метаболизм

Фитнес бикини старт 2: подготовка к осеннему сезону

В апреле успешно завершился наш проект по подготовке к выступлению в номинации фитнес-бикини.
5 участниц дебютировали на соревновательной сцене, некоторые даже получили награды.

Теперь мы начинаем новый отбор в группу для подготовки к осеннему сезону.

Цель проекта - подготовить участниц, которые выйдут на соревновательную сцену осенью 2014 года.

Для достижения этого результата от участниц требуется уверенный настрой, самоотдача на тренировках и дисциплина в питании.
Вы должны не просто хотеть слегка подсушиться, а реально быть готовыми тяжело тренироваться, сидеть на диете, и в апреле 2014 года нанести грим, надеть сценический купальник и выйти на сцену.

фитнес бикини

Тренинг "Фитнес-бикини: готовимся к лету". Киев. 18 мая

18 мая приглашаю Вас на тренинг по подготовке к летнему сезону, который будет состоять из двух частей:

1. Для тех, кто хочет похудеть и улучшить свою форму к летнему сезону, используя методики спортсменок фитнес-бикини.
2. Для девушек, которые хотят начать готовиться к соревнованиям, но не знают с чего начать.

фб

Основные темы:
- построение программы тренировок
- питание на сушке
- спортивное питание
- жиросжигатели
- планирование подготовки фитнес-бикини
- создание образа: купальник, обувь, грим
- правила позирования

Семинары в клубе InterFit 23 марта

  • Posted on: 18 March 2014
  • By: fitness

Подготовке к летнему сезону посвящается! 23 марта пройдут бесплатные консультации ведущих специалистов фитнес-клуба Национальной федерации бодибилдинга и фитнеса InterFit. А также для всех посетителей в этот день бесплатные групповые занятия и посещение тренажёрного зала.

23 марта в воскресенье в фитнес-клубе федерации InterFit для всех желающих встретить лето «во всеоружии» пройдут бесплатные консультации ведущих специалистов Национальной федерации бодибилдинга и фитнеса, чемпионов, тренеров высшей квалификации:

Семинар Ольги Путровой

22 марта LionFightBaza 14:00 "Секреты идеального тела"
Приглашаем девушек принять участие в семинаре!
Питание, тренировки, позирование в фитнес-бикини! Как выглядеть шикарно на сцене и в жизни!
Ольга Путрова Мисс Олимпия в категории фитнес-бикини среди любителей.
8(499)2599152 Бойцовский клуб Lion FIGHT BAZA м.Беговая 2-й Хорошевский проезд д 7

Ольга Путрова

Тренинг "Фитнес бикини: с чего начать". Киев, 22 марта

  • Posted on: 28 February 2014
  • By: fitness

22 марта приглашаем Вас на тренинг "Фитнес-бикини: с чего начать"
Тренинг будет интересен девушкам, которые занимаются фитнесом и хотят выступать в номинации фитнес-бикини.

В программе тренинга:
- диета и тренировочная программа на сушке
- как улучшить форму в последние дни накануне турнира
- сценический купальник и обувь

тренинг

фб

Расписание тренингов. Киев

фб

22 февраля 17-00. Тренинг: позирование фитнес-бикини и ответы на ваши вопросы о тренировках, питании, сушке и подготовке к соревнованиям.
Продолжительность: 2 часа

Страницы