Опубликовано пт, 01/17/2014 - 22:33 пользователем Dima Gor
Форумы:
По материалам онлайн проекта подготовки фитнес бикини
Приседания - основное базовое упражнения для построения мышц ног.
Очень важно выполнять его технически правильно, для того, чтобы добиться наилучшего результата и избежать травм.
Следующее практическое задание: запишите ваши приседания на видео, загрузите на видео-хостинг (youtube, вконтакте) и выложите ссылку в комментариях.
Снимать нужно сбоку. Подход - обычный рабочий, не разминка, и не постановка рекордов.
Еще раз почитать о технике можно тут:
http://fitness-bikini.com/node/195
в дальнейшем ссылки на видео
в дальнейшем ссылки на видео просьба выкладывать тут:
http://fitness-bikini.com/node/1925
Страницы